pnvnonline@phunuvietnam.vn
Cơm-rau-thịt cá: Nên ăn gì trước trong mỗi bữa?
Mọi người đều quan tâm đến việc ăn món gì mỗi ngày, mà quên mất thứ tự ăn các món trong bữa cơm cũng rất quan trọng, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh về chuyển hóa.
Chọn thực phẩm cho bữa ăn lành mạnh
Chất xơ tan trong nước có nhiều trong đậu nành, đậu ngự, rau, trái cây... Chất xơ này có thể làm giảm cholesterol, giúp cơ thể điều hoà đường trong máu.