Cách trì hoãn "ngày đèn đỏ’" trước đám cưới

Sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Một trong những cách phổ biến để làm chậm kinh nguyệt là sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Loại thuốc này chứa hormone Progesterone, có khả năng ngăn chặn niêm mạc tử cung chảy máu, do đó có thể trì hoãn ngày kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng từ 3 đến 4 ngày trước ngày dự kiến có kinh. Sử dụng thuốc tránh thai ngoài công dụng ngừa thai ngoài ý muốn còn giúp bạn điều hòa kinh nguyệt hoặc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt. 

Tác dụng phụ của uống thuốc tránh thai khi làm chậm ngày kinh nguyệt sẽ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau ngực… Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và loại thuốc phù hợp, dựa trên cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tình trạng sức khỏe của bạn.

Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc, có nhiều phương pháp tự nhiên từ thực phẩm, có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt.

Giấm táo: Đây là một nguyên liệu quen thuộc, giúp làm giảm tình trạng mụn trứng cá, chứng ợ nóng và cũng là một phương pháp trì hoãn "ngày đèn đỏ". Để thực hiện cách làm trễ kinh nguyệt bằng giấm táo, bạn hãy pha loãng 1-2 muỗng canh giấm táo với nước. Uống 2-3 lần/tuần, ít nhất một tuần trước ngày dự kiến có kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấm ăn pha loãng, công dụng và cách sử dụng tương tự giấm táo để trì hoãn ngày kinh.

Nước chanh: Chứa hàm lượng axit citric cao, nước chanh được biết đến là một cách làm chậm ngày kinh nguyệt. Đối với cách này, bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc ăn 1- 2 lát chanh mỏng mỗi ngày trước kì "đèn đỏ". Tuy nhiên, bạn cần tránh lạm dụng vì axit trong chanh có thể gây hại cho răng và dạ dày của bạn.

Đậu lăng: Một thực phẩm khác được nhiều chị em sử dụng để trì hoãn kinh nguyệt đó là đậu lăng. Hãy xay nhuyễn đậu lăng và đun sôi kỹ với nước rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Dùng món này mỗi ngày từ 1 đến 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, cần lưu ý việc dùng quá nhiều đậu lăng có thể gây đầy bụng, khó tiêu và cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc này.

Mùi tây: Loại rau này được biết đến là thực phẩm giúp trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Bạn chỉ cần sử dụng rau mùi tây trong thực đơn ăn uống hàng ngày, làm sinh tố hoặc hãm trà từ 2-3 lần/ngày trước kỳ kinh một tuần.

Ngoài việc sử dụng những loại thực phẩm kể trên, có nhiều phụ nữ chia sẻ rằng tăng cường độ luyện tập thể dục thể thao nhiều hơn so bình thường (150 phút/tuần) trước thời điểm hành kinh 1-2 tuần cũng có thể giúp làm chậm kinh nguyệt. Tập thể thao có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, cần lưu ý việc tập luyện quá mức có thể dẫn đến kiệt sức, mất nước, thậm chí ngất xỉu. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi có ý định sử dụng phương pháp này.

Một số người tin rằng tăng cường hấp thụ caffein có thể làm chậm kinh nguyệt. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ cà phê quá nhiều có thể gây rối loạn kinh nguyệt, thiếu kinh, hoặc vô kinh. Do đó, việc sử dụng caffein với mục đích làm chậm kinh là không được khuyến khích.

Lưu ý, kinh nguyệt là một cơ chế tự nhiên của cơ thể. Việc can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn không nên lạm dụng các phương pháp này trong thời gian dài.

Việc chuẩn bị cho ngày cưới không chỉ đòi hỏi sự chăm chút về ngoại hình và trang phục, mà còn cần sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe. Trì hoãn kinh nguyệt là một trong những cách giúp bạn thoải mái hơn trong ngày trọng đại. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải lựa chọn phương pháp an toàn và hiệu quả, đồng thời luôn lắng nghe cơ thể mình để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn muốn tìm cách làm chậm kinh nguyệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn.