pnvnonline@phunuvietnam.vn
Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?
Nếu bạn đang muốn đi bộ để giảm cân thì dưới đây là những điều mà bạn cần biết.
5 thay đổi đáng kinh ngạc sau 7 ngày đi bộ
Ngay từ hôm nay hãy dành nửa tiếng mỗi tối để đi bộ, 1 tuần sau bạn sẽ đón nhận rất nhiều lợi ích bên dưới đây.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước sẽ giúp tăng cường tuổi thọ, hạn chế bệnh tật?
Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng, tuổi thọ sẽ được củng cố nếu bạn chịu khó đi đủ số bước chân này mỗi ngày.
Cụ bà 100 tuổi không dùng thuốc bổ hay ăn kiêng, chỉ đều đặn làm điều này mỗi ngày
Không dùng thuốc bổ, không có chế độ ăn đặc biệt, cụ bà người Mỹ chỉ hàng ngày đi bộ mà có thể sống tới 100 tuổi và sức khỏe không kém thanh niên.
Đi bộ sau bữa tối rất tốt nhưng nếu làm thêm 3 việc nhỏ thì hiệu quả sẽ tăng gấp bội
Đi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.
Sau 50 tuổi, đi bộ chưa chắc đã tốt, làm được 4 điều này cơ thể khỏe hơn nhiều lần
Một nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Đại học Harvard chỉ ra nếu duy trì 4 thói quen ở tuổi trung niên thì có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh ở tuổi già
Khởi tố vụ án, khởi tố bị can chém lìa chân người đi bộ
Sau thời gian xác minh, cơ quan CSĐT đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Nguyễn Huy Hoàng và Vũ Tá Đăng về hành vi cố ý gây thương tích. Đây là 2 đối tượng đã chém lìa chân anh H. khi người này đang đi bộ gần nhà.
Các điểm “du lịch đi bộ” hàng đầu Việt Nam
"Awe Walk" (tạm dịch: Đi bộ kinh ngạc) là một hoạt động đi dạo hay tản bộ với tâm thế chủ động hướng sự tập trung ra cảnh quan bên ngoài để cảm nhận những góc nhìn mới, kể cả đối với những thứ vốn quen thuộc và bình thường. Tại Việt Nam, Đà Lạt, Sa Pa... là điểm đến nổi tiếng để đi bộ khám phá thiên nhiên, còn Đà Nẵng, Vũng Tàu... để đi bộ chiêm ngưỡng các bãi biển đẹp.
Người phụ nữ một mình đi bộ vòng quanh thế giới
Năm 2013, Angela Maxwell, một phụ nữ người Mỹ 30 tuổi, đã quyết định một mình đi bộ vòng quanh thế giới. Trong 6 năm thực hiện chuyến bộ hành, cô đã đi được hơn 20.000 dặm (hơn 32.000 km).
Những người sống lâu sẽ có 5 đặc điểm này khi đi bộ
Đi bộ là một việc rất bình thường, ai cũng cần phải đi bộ hằng ngày, đi bộ thực sự rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc giúp giữ dáng, đi bộ cũng có thể giúp đánh giá xem bạn có sống thọ hay không.