pnvnonline@phunuvietnam.vn
4 bất thường khi đi bộ cảnh báo cục máu đông đang "xâm chiếm" cơ thể
Cục máu đông có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, cục máu đông có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tới tính mạng.
Bất ngờ với lợi ích của việc đi bộ trong im lặng đối với sức khỏe
Đi bộ là một hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, thói quen đi bộ trong im lặng giúp người tập chuyển toàn bộ chú ý vào hơi thở, đem lại nhiều tác dụng bất ngờ.
Đi bộ thể dục thấy dấu hiệu này nên ngừng tập ngay
Đi bộ là hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nhận thấy các dấu hiệu sau khi đi bộ tập thể dục, hãy cẩn thận.
Đi bộ lúc bụng đói và đi bộ sau ăn: Cách nào giúp đốt cháy calo giảm cân tốt hơn?
Hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ luôn được khuyến khích thêm vào hành trình giảm cân để cân nặng giảm lành mạnh, bền vững hơn.
Đi bộ 11 phút mỗi ngày có thể "mở khóa" 11 lợi ích này đối với sức khỏe
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học British Journal of Sports Medicine phát hiện ra rằng 1 trong 10 ca tử vong sớm có thể được ngăn ngừa nếu mọi người tham gia hoạt động thể chất cường độ vừa phải như đi bộ nhanh trong 11 phút mỗi ngày (khoảng 75 phút mỗi tuần) cùng nhiều tác dụng ngăn ngừa bệnh khác như đột quỵ, tiểu đường...
Tác dụng đáng ngạc nhiên của bài tập đi bộ dưới nước với vóc dáng, cân nặng và xương khớp
Ngoài bơi lội thì đi bộ dưới nước cũng là một hoạt động thể chất đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe nên được ưu tiên trong mùa hè.
Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?
Nếu bạn đang muốn đi bộ để giảm cân thì dưới đây là những điều mà bạn cần biết.
5 thay đổi đáng kinh ngạc sau 7 ngày đi bộ
Ngay từ hôm nay hãy dành nửa tiếng mỗi tối để đi bộ, 1 tuần sau bạn sẽ đón nhận rất nhiều lợi ích bên dưới đây.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước sẽ giúp tăng cường tuổi thọ, hạn chế bệnh tật?
Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng, tuổi thọ sẽ được củng cố nếu bạn chịu khó đi đủ số bước chân này mỗi ngày.
Cụ bà 100 tuổi không dùng thuốc bổ hay ăn kiêng, chỉ đều đặn làm điều này mỗi ngày
Không dùng thuốc bổ, không có chế độ ăn đặc biệt, cụ bà người Mỹ chỉ hàng ngày đi bộ mà có thể sống tới 100 tuổi và sức khỏe không kém thanh niên.