Hướng dẫn tập thể dục » Báo Phụ Nữ Việt Nam

Hết đau lưng lại thêm gợi cảm

Phòng & chữa bệnh 17:43 08/03/2016

Tạm biệt những cơn đau lưng dữ dội và vùng mỡ thừa xấu xí với bài tập lưng của huấn luyện viên Jessica Smith.

Phòng & chữa bệnh 04:00 06/03/2016

Huấn luyện viên thể dục David Kirsch cho rằng chỉ cần 5 phút buổi sáng là đủ "sạc" năng lượng cho một ngày.

Phong cách 10:23 02/01/2016

Tạp chí Elle giới thiệu bài tập của huấn luyện viên thể hình Kayla Itsines, hướng dẫn tập bắp tay thon gọn mà chỉ cần 7 phút mỗi ngày.