“Influencer cô đơn”: Xu hướng sống một mình thu hút người xem
Ảnh minh họa
Khi mạng xã hội không còn là "sân khấu" để khoe độ nổi tiếng, các “influencer cô đơn” đang nổi lên nhờ những video về lối sống một mình. Xu hướng này phản ánh thực trạng cô đơn gia tăng, và cũng đồng thời tạo ra một khoảng bình yên để xoa dịu những tâm hồn đang quá tải.

Lana Isa, 24 tuổi, sống tại Toronto (Canada).
Sở hữu 195.000 người theo dõi trên Instagram, Lana Isa thu hút người xem bằng những video bình dị trong căn hộ yên tĩnh: từ việc hâm nóng pizza, thưởng thức ly Coca trên sofa, đến bật tiếng lửa tí tách trên TV rồi ngắm mưa bên cửa sổ.
Đôi khi, Isa ra ngoài đi dạo, mua sắm hoặc ghé quán cà phê mới. Xem video của Isa, người ta không thấy ai khác xuất hiện, có chăng chỉ là lời kể về những cuộc gọi FaceTime cho mẹ,
Isa, 24 tuổi, sống tại Toronto (Canada), là một trong những gương mặt tiêu biểu của xu hướng "influencer cô đơn", những người chia sẻ khoảnh khắc đời thường sống một mình lên mạng xã hội.
Cuộc sống không bạn bè
Từng có thời gian mạng xã hội được xem là nơi thể hiện độ nổi tiếng của một người. Trang cá nhân thường là "sân khấu" để người dùng khoe về các khoảnh khắc nổi bật: những bữa sáng đông vui, những bữa tiệc sinh nhật chật kín người hay những cuộc vui thâu đêm cùng hội bạn bè.
Nhưng gần đây, thay vì phô bày lịch trình xã hội bận rộn, nhiều influencer đang thu hút hàng triệu lượt xem bằng cách công khai và tự hào chia sẻ về một cuộc sống không có bạn bè.
Một khảo sát do Hiệp hội Tâm lý học Mỹ thực hiện vào năm 2025 cho thấy, khoảng một nửa số người trưởng thành tại Mỹ cảm thấy "thường xuyên hoặc đôi khi" bị cô lập. Trong khi đó, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Bulletin năm 2021 chỉ ra rằng, mức độ cô đơn ở người trẻ đã gia tăng đều đặn mỗi năm trong giai đoạn từ 1976 đến 2019.
Một "influencer cô đơn" viết trong phần giới thiệu trên trang cá nhân: "Tôi sống ở New York, không bạn bè và không có gì để phàn nàn".
Một influencer khác ngoài 30 tuổi cũng tự hào chia sẻ niềm vui của cuộc sống độc thân khi chọn ở cùng bố mẹ và chỉ duy trì giao tiếp với gia đình.
Thay vì chạy theo số đông, họ lan tỏa thông điệp về việc chấp nhận bản thân và lối sống khác biệt, như "Cuộc đời của mình, người khác không hiểu cũng không sao" hay "Chỉ đáng xấu hổ khi chính bạn cảm thấy xấu hổ".
Trên Reddit, một người dùng từng đặt câu hỏi: "Có bao nhiêu người trong các bạn hoàn toàn không có bạn bè? Kiểu như danh bạ chỉ có số của bố mẹ hoặc quán pizza gần nhà?". Bài đăng nhanh chóng nhận được hàng trăm phản hồi, cho thấy trải nghiệm sống cô lập không còn là chuyện hiếm.
Các “influencer cô đơn” đang nổi lên nhờ những video về lối sống một mình
Biến nỗi cô đơn thành thương hiệu cá nhân
Nhận thấy tiềm năng từ nhóm khán giả cô đơn, nhiều nhà sáng tạo nội dung đã nhanh chóng nhập cuộc. Devon Noehrin, một nhà sáng tạo nội dung toàn thời gian sống tại Phoenix, bang Arizona (Mỹ), từng chật vật tìm hướng đi mới cho kênh cá nhân sau khi nhận ra nội dung về thú cưng đã bão hòa.
Bước ngoặt đến khi cô quyết định đối diện với sự lạc lõng của chính mình. "Tôi từng làm một vlog về tối thứ Sáu. Tôi không có nhiều bạn bè ở gần và cảm thấy khá xấu hổ vì bản thân không có những kế hoạch vui chơi, náo nhiệt như người ta thường khoe trên mạng", cô kể, "Nhưng rồi tôi chọn cách thành thật với sự yếu đuối đó, và video ấy bất ngờ trở nên viral".
Hiện tại, Devon Noehring đã sở hữu 357.000 người theo dõi trên Instagram với nội dung xoay quanh lối sống "độc thân hướng nội". Dù khán giả tìm đến cô vì cần sự đồng cảm hay chỉ đơn thuần do tò mò, có một thực tế không thể phủ nhận: cô đơn đang trở thành một chủ đề có sức hút mạnh, mở ra một hướng đi mới trong việc xây dựng thương hiệu cá nhân trên mạng xã hội.

Nhiều nhà sáng tạo nội dung đang biến nỗi cô đơn thành thương hiệu cá nhân.
Mặc dù các video này thường có vẻ khá giống nhau – từ những góc quay màn hình ti-vi, không gian căn hộ chung cư đến cảm giác "chăm sóc bản thân" - nhưng cảm xúc đằng sau lại rất khác. Lý do dẫn đến sự cô đơn của các nhà sáng tạo nội dung trải dài từ những điều bình thường đến những trải nghiệm đau thương.
Trên kênh YouTube My Drama Free Diaries, một video ghi lại cảnh một phụ nữ vừa ăn súp vừa gói quà cho cháu trai có tiêu đề: "POV: Bạn đã thoát khỏi mối quan hệ bạo hành, giờ thì sống một mình, không con cháu và bạn bè".
Thường xuất hiện với cảnh uống trà trong căn hộ ngăn nắp, nhà sáng tạo nội dung này chia sẻ rằng, lối sống hiện tại đôi khi khiến cô cảm thấy "khó khăn" và "quá sức", thậm chí có lúc bật khóc. Những video như vậy khiến người xem khó có thể chỉ đơn giản lướt qua.
Khoảng bình yên cho những người quá tải
Khán giả tìm đến những video của Isa hay các "influencer cô đơn" khác không chỉ vì sự tò mò. Với nhiều người, đây là nơi họ tìm thấy sự đồng cảm hoặc đơn giản là cảm giác được thấu hiểu.
Tuy nhiên, cũng có những người khao khát cảm giác cá nhân nhiều hơn trong cuộc sống hiện tại – những người mệt mỏi với bạn cùng phòng thiếu ngăn nắp, các mối quan hệ căng thẳng hoặc những áp lực từ gia đình.
Một số người trong số đó dường như là những người vợ, người mẹ tận tâm nhưng đang kiệt sức. "Tôi yêu chồng mình và cuộc sống ngọt ngào mà chúng tôi đang xây dựng cùng nhau, nhưng tôi từng ước có được khoảng thời gian một mình như bạn đang có, để không phải đến năm 42 tuổi mới bắt đầu tìm hiểu chính mình", một người bình luận.
Một người khác viết: "Tôi thấy video của bạn thật thư giãn. Không có căng thẳng, không ai đòi hỏi thời gian hay năng lượng của bạn; bạn được tự do làm điều mình muốn, theo cách bạn muốn, vào thời điểm bạn muốn".

Video về sự cô đơn tạo ra một khoảng bình yên cho những người quá tải.
Trên thực tế, hầu hết mọi người đều phải cân bằng giữa nhiều nhu cầu tâm lý khác nhau. Họ có thể cảm thấy cô đơn khi dành quá nhiều thời gian một mình, nhưng lại trải qua cảm giác ngột ngạt khi không có đủ không gian riêng. Con người có thể khao khát kết nối, đồng thời cũng mệt mỏi vì những trách nhiệm đi kèm với các mối quan hệ.
Tại Mỹ, cũng như nhiều nơi khác, ngày càng nhiều người dành nhiều thời gian ở một mình. Họ đặt đồ ăn giao tận nhà thường xuyên hơn, dành nhiều giờ xem các nền tảng giải trí trực tuyến. Tuy nhiên, không ít người cũng đang phải gánh trên vai quá nhiều áp lực: làm việc nhiều giờ, làm thêm công việc phụ, chăm sóc con cái hoặc cha mẹ lớn tuổi mà thiếu sự hỗ trợ, hay sống cùng gia đình vì chi phí nhà ở quá cao.
Đó cũng là lý do những căn hộ xuất hiện trong các video của các "influencer cô đơn" thường có điểm chung: gọn gàng, tối giản, ánh sáng dịu nhẹ và gần như không có sự hỗn loạn. Đối với nhiều người xem đang quá tải, đó là một hình ảnh đầy hấp dẫn – một khoảng bình yên mà họ "trốn" vào giữa căn nhà chưa kịp dọn dẹp, giữa những ngày bận rộn với con nhỏ, công việc và cả những âm thanh ồn ào từ cuộc sống xung quanh.