Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian: Giúp mẹ khỏe, bé thông minh

Cùng với sự xuất hiện của Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương (Giảng viên chính Bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TP.HCM) và Tiến sĩ tâm lý học Tô Nhi A (Giảng viên tâm lý - giáo dục, Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương TP.HCM), các mẹ bầu còn được trò chuyện trực tuyến với doanh nhân Thái Vân Linh ("Shark" Linh) và ca sĩ Đông Nhi.

Ở cữ sau sinh: Tưởng giản đơn mà thật nhiều điều khiến mẹ bầu băn khoăn, thắc mắc

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A bật mí, ở cữ là một trong những vấn đề được các mẹ bầu thắc mắc nhiều nhất. Thời kỳ ở cữ, mẹ bầu thời hiện đại rất dễ bị hoang mang khi nghe rất nhiều các kinh nghiệm dân gian do người đi trước chỉ dẫn, mà không biết là có đúng không, có thật sự có tác dụng gì không, hay có còn phù hợp trong bối cảnh hiện đại hôm nay không?

Kinh nghiệm dân gian nào có thể áp dụng? Kinh nghiệm nào không nên? Nhiều mẹ bầu đã mang theo "thắc mắc biết hỏi ai" này đến với Ban tổ chức bàn tròn "Nuôi dạy con thông minh, ứng biến". Có hàng trăm câu hỏi về chủ đề ở cữ trong hộp thư của Ban tổ chức. Và cũng vì thế, Ban tổ chức đã quyết định chọn chủ đề "Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian" này cho tập 3 của bàn tròn.

Chia sẻ với các mẹ bầu tại bàn tròn, Tiến sĩ Bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương phân tích: "Dân gian có lý do để khuyên ở cữ. Sau khi sinh, mẹ và bé còn yếu. Ngày xưa, ở nông thôn, thời tiết lạnh hơn hiện nay, điều kiện vệ sinh cũng chưa tốt. Vì vậy, ông bà ta cần kiêng cữ về ăn uống, đi lại, sinh hoạt để tập trung vào dưỡng sức cho mẹ và nuôi bé cho cứng cáp. Ngày nay, nếu các mẹ có sự chuẩn bị tốt, hiểu đúng và áp dụng chắt lọc kinh nghiệm dân gian dựa trên kiến thức khoa học thì thời gian ở cữ vẫn sẽ là giai đoạn giúp mẹ phục hồi tốt hơn, bé thích nghi được nhanh với môi trường bên ngoài bụng mẹ, tạo nền tảng tốt giúp bé phát triển khỏe mạnh, lanh lợi".

Đặc biệt, bác sĩ Thùy Dương nhấn mạnh tầm quan trọng của thời kỳ ở cữ với trẻ sơ sinh: "Sức đề kháng của trẻ sơ sinh còn rất yếu. Do đó, ở cữ là thời gian để trẻ phát triển hệ miễn dịch thích ứng, tập thích nghi với môi trường bên ngoài. Mẹ cần tạo điều kiện chăm sóc bé trong phòng riêng thoáng khí, sạch sẽ, nhiệt độ mát mẻ ổn định, hạn chế tiếp xúc với nhiều người".

Chuyện trò thân tình cùng các mẹ, giải đáp những thắc mắc thường gặp, các chuyên gia cũng đã giúp mẹ chắt lọc được kinh nghiệm dân gian nào có thể tiếp tục, kinh nghiệm dân gian nào nên thay đổi để an toàn hơn. Ví dụ như việc có nên hơ ấm, nằm than, có cần ăn chân giò liên tục để nhiều sữa…?

Dinh dưỡng khoa học: Cách mẹ "ươm mầm Trạng Nhí" từ những ngày đầu tiên

Tư vấn và hướng dẫn cặn kẽ mẹ bầu hàng loạt kinh nghiệm quan trọng như cần giữ phòng thoáng đãng, ánh sáng vừa đủ, thư giãn, tránh stress… tại bàn tròn, các chuyên gia không quên nhắc nhở mẹ một điều: Dinh dưỡng khoa học chính là nền tảng để giúp mẹ chóng hồi phục, tạo được nguồn sữa mẹ dồi dào và chất lượng cho con, và dinh dưỡng khoa học cũng chính là bước khởi đầu giúp bé phát triển tối ưu sức đề kháng, hệ tiêu hóa, thể chất và trí não.

Bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương căn dặn mẹ bầu: "Khi hiểu và tin vào khoa học, ba mẹ sẽ thấy miễn dịch và tiêu hóa đều là những nhân tố cơ bản mà ba mẹ có thể tác động để giúp trẻ có được sức khỏe tiêu hóa tốt và tăng cường miễn dịch. Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng dồi dào có chứa HMOs, Nucleotides hỗ trợ trẻ ít bệnh trong 6 tháng đầu. Đây cũng là giai đoạn mà não bộ của trẻ cần đến 74% nhu cầu dinh dưỡng để phát triển trí não tối ưu. Ba mẹ không nên bỏ qua những dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển trí não trong giai đoạn vàng này vì nó chỉ diễn ra 1 lần trong đời".

Về phía người mẹ, bác sĩ khuyên mẹ ăn uống đa dạng nhưng khoa học, với đầy đủ chất bột đường, chất đạm, chất béo, các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất để đáp ứng đầy đủ nhu cầu năng lượng và dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn cho con bú.

"Mẹ cũng có thể tiếp tục bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng như thời kỳ mang thai. Đó chính là bí quyết của Đông Nhi đó! Mẹ nên sử dụng sữa chứa Lutein, DHA, Vitamin E tự nhiên cùng hơn 20 loại vitamin và khoáng chất giúp đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng tăng thêm trong giai đoạn cho con bú. Bí quyết này giúp Nhi duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào, nên đến giờ Winnie vẫn đang được dùng sữa mẹ hoàn toàn mà Nhi lại không bị tăng cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh do dùng sữa có công thức ít ngọt, không gây dư thừa năng lượng", ca sĩ Đông Nhi chia sẻ kinh nghiệm của bản thân với các mẹ trong bàn tròn.

Bàn tròn tập 3 "Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian" khép lại sau 60 phút dù vẫn còn rất nhiều mẹ nuối tiếc mong muốn được kéo dài thêm cuộc trò chuyện trực tuyến đầy hữu ích này. Các mẹ có thể xem lại toàn bộ bàn tròn tập 3 tại đây. Dự kiến, tập 4 của bàn tròn sẽ tiếp tục được tổ chức để có thể tiếp tục mang đến cho mẹ những kiến thức khoa học, giúp "ươm mầm Trạng Nhí" trong thai kỳ và suốt những năm đầu đời.