Thiền - ‘trợ thủ’ đắc lực cho tình yêu

Biết yêu bản thân mình

Trước khi có thể yêu thương một ai đó, bạn cần yêu bản thân mình trước. Ngồi thiền mỗi ngày sẽ cho bạn cơ hội hiểu bản thân mình hơn. Thiền sẽ giúp bạn hình dung ra vai trò của mình trong mối quan hệ lãng mạn, hạnh phúc, từ đó khiến bạn tự tin để vun đắp cho tình yêu thêm đẹp.

Đẩy lùi căng thẳng trong tình cảm

Ngồi thiền không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, mà còn rất tốt cho việc khôi phục tinh thần, giảm bớt căng thẳng. Khi bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi vì một vấn đề nào đó trong chuyện tình cảm, gặp chuyện không dễ giải quyết với người ấy, hoặc thấy mình đang hẹn hò mù quáng... hãy dành thời gian ngồi thiền để tâm trạng được thả lỏng, cho đầu óc bình tĩnh trở lại và suy nghĩ thông suốt hơn.

Có thời gian suy ngẫm về tình yêu

Suy ngẫm và nhìn nhận lại những gì đã qua là một phần quan trọng để hướng tới tương lai phía trước. Bạn sẽ có cơ hội nhận ra mình đã làm được những gì tốt đẹp hay mắc phải sai lầm gì trong tình yêu khi ngồi thiền. Từ đó bạn có thể tổng kết cho mình những điều nên phát huy và điều cần sửa đổi để giúp tình yêu của bạn lâu bền.

Nâng cao sự đồng cảm và lòng trắc ẩn

Từ bi, nhân ái, yêu thương... là những từ được dùng trong Phật giáo để mô tả một kiểu thiền định tập trung vào phát triển ý thức sâu sắc về lòng nhân từ và sự quan tâm với mọi người. Đồng cảm là một phần quan trọng trong mối quan hệ giữa con người với con người, càng quan trọng hơn trong mối quan hệ yêu đương. Nếu có bất cứ ý nghĩ không tốt về người ấy, hoặc nghi ngờ điều gì, bạn hãy ngồi thiền để suy ngẫm, cố gắng hiểu và thông cảm cho người ta.

Tăng cường năng lượng để yêu