Thực đơn giảm cân, giữ dáng của sao

Mùa Xuân cũng sắp sửa qua đi và một mùa hè rộn ràng lại chuẩn bị tới. Đây là lúc phái nữ đang rục rịch bắt tay vào tập luyện độ lại dáng thon sau một mùa tháng Giêng ăn chơi. Có tinh thần tập luyện để tăng lượng calo out là tốt, tuy nhiên, người thông minh sẽ tìm hiểu cả quy cách ăn uống để hỗ trợ cắt giảm calo in nhằm rút ngắn liệu trình ép cân.

Tính toán được chỉ số hợp lý là điều quan trọng và lựa chọn được nguồn nguyên liệu hợp lý chứa nhiều vitamin, kẽm, sắt,... lại quan trọng hơn. "Nằm vùng" story của các mỹ nhân có body xịn bậc nhất Vbiz, bạn sẽ lưu ý cho mình được nhiều tips hay ho.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thực đơn ăn thiên chay thì có lẽ bữa ăn của Hồ Ngọc Hà sẽ là gợi ý hay ho. Cô nàng chuyển dần sang chế độ ăn thực vật nhiều hơn, hạn chế thịt cá. Món ăn trước tập hay snack chống đói của bà mẹ 3 con là blue berry và lựu. Cả 2 loại trái cây này đều chứa rất nhiều vitamin C, đẹp da.

Vóc dáng của cô sau khi sinh đôi nhanh chóng thon thả cũng là vì lựa chọn chế độ ăn hợp lý. Cô kết hợp ăn chay linh hoạt, yoga, gym và cả thiền định.

Đào Bá Lộc hậu chia tay bạn trai sau 4 năm mặn nồng lại càng xinh tươi và quyến rũ.

Idol của làng hương sắc có body đỉnh nhất phải gọi tên H'Hen Niê. Cô nàng sở hữu chiếc bụng mỏng mỡ, rõ cơ số 11. Nàng hậu đang tập lên cơ cho vòng 3 căng tràn. Vốn là người đẹp "ăn cả thế giới" nay cô nàng phải thắt lưng buộc bụng với các món rau củ luộc và ức gà.

Minh Hằng dù không báo tình trạng trong những ngày vừa qua nhưng trên story của cô toàn món ăn đặc biệt dành cho F0. Cô tăng cường rau có màu xanh lá và rất nhiều trái cây nhiều vitamin C. Thêm vào đó, để tránh tăng kí trong quá trình tĩnh dưỡng, thành viên BGK Miss World Vietnam còn hạn chế cơm.

Hari Won thời gian sau Tết story thường ít chụp hình mình nhưng toàn chia sẻ những dòng chú thích liên quan đến giảm cân, ăn kiêng. Cô nàng thường than thở mình mập, nọng cằm và cắt giảm thức ăn tới mức đói kiệt năng lượng, run cả tay.

Nàng MC có đôi chân đẹp nhất Vbiz Thanh Thanh Huyền bận bịu chạy show nhưng vẫn chăm chỉ chuẩn bị bữa sáng healthy cho bản thân. Cô nàng thường dùng bánh mì nguyên cám mix cùng bơ và trứng. Thời gian chuẩn bị rất nhanh nhưng đồng thời đủ dưỡng chất.

Đồng ý tưởng với Thanh Thanh Huyền là bánh mì nguyên cám, nhưng siêu mẫu Thanh Hằng ăn cùng trứng cá tầm.

Tóc Tiên xứng danh "bà trùm" yến mạch bởi cô có cách ăn loại tinh bột dồi dào chất xơ này rất ngon. Người đẹp thường ngâm yến mạch qua đêm với sữa tươi không đường hoặc sữa hạt và sáng ra mix cùng trái cây, mật ong và các loại quả ngọt cho bữa ăn của mình.