Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi ngoài sữa mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ lượng khoáng chất cần thiết.
Thiếu canxi ở độ tuổi nào cũng đều không tốt cho sức khỏe. Trong khi đó, với người cao tuổi, sức khỏe thường giảm sút nên thiếu canxi càng nguy hiểm hơn. Vì thế, người có tuổi cần bổ sung canxi thường xuyên và hợp lý.
Cho rằng sỏi thận là do thừa canxi nên rất nhiều người bệnh đã kiêng luôn những thức ăn có nhiều canxi. Hậu quả là cơ thể bị thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, rụng tóc và suy nhược thần kinh... Vậy thực phẩm nào nên kiêng?
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bổ sung canxi cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ là cần thiết nhưng các bà mẹ không nên tùy tiện mua canxi rồi cho trẻ uống.
Vitamin và các khoáng chất - những chất cần thiết để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ - có trong một số loại thực phẩm nhất định.
Còi xương thường bắt nguồn từ suy dinh dưỡng là điều mà các phụ huynh đều rất lo sợ. Do đó, các biện pháp phòng tránh cùng những kỹ năng chăm sóc trẻ bị còi xương là điều mà bạn cần nắm rõ.