Vitamin d

Khi mang thai mẹ bầu bổ sung vitamin D thế nào?

Vitamin D là vi chất cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên, cách bổ sung chất dinh dưỡng này thế nào thì không phải chị em nào cũng biết!

Cô gái gãy 10 xương sườn vì thói quen dùng kem chống nắng

Cô gái 20 tuổi thuộc tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) được phát hiện gãy 10 xương sườn vì thiếu vitamin D nghiêm trọng. Nguyên nhân được xác định là thói quen sử dụng kem chống nắng.

Có thể giảm cân khi uống canxi và vitamin D trong 12 tuần

Vitamin D và canxi là hai nguồn dưỡng chất thiết yếu nhất ảnh hưởng đến xương. Mặc dù cả hai chất này đều có những lợi ích nhất định đến sức khỏe và luôn được mọi người nhắc đến là làm cho xương chắc khỏe hơn, nhưng thực sự chúng hoạt động ra sao thì rất ít người biết đến.

Những điều không được bỏ qua khi tắm nắng cho trẻ

Trong quá trình tắm nắng, người lớn hãy chơi đùa, trò chuyện cùng bé để tạo cảm giác thân thương, cũng như giúp bé thích thú với việc tắm nắng. Sau khi tắm nắng xong, bố mẹ cần lau mồ hôi và cho bé uống một chút nước để bổ sung nước cho cơ thể.

Tại sao mùa hè vẫn cần bổ sung canxi?

“Thời gian hoạt động mùa hè nhiều hơn mùa đông. Mọi người lại thường nghĩ mùa hè cơ thể sẽ tự tổng hợp được vitamin D do đây là mùa nhiều nắng do vậy cơ thể ít bị thiếu canxi, nên không chủ động bổ sung. Nhưng quan niệm này chưa đúng nên dẫn đến cơ thể thiếu hụt canxi”, PGS. TS Nguyễn Thị Lâm nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết.

Dễ bị ung thư vú khi thiếu vitamin D

Người thiếu vitamin D có nguy cơ bị ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến, bệnh tim mạch… cao hơn những người bình thường. Một số nghiên cứu tại Việt Nam cho thấy, tỉ lệ thiếu vitamin D ở nữ giới cao hơn nam.

Lý do cần bổ sung canxi thường xuyên dù ở độ tuổi nào

Canxi là một dưỡng chất cần bổ sung suốt cuộc đời, từ lúc còn trong bào thai, tới tận tuổi già. Vì thế, mọi người cần bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể hằng ngày, để không chỉ tốt cho xương, mà còn cho sức khỏe nói chung của toàn cơ thể.

8 dấu hiệu cho thấy phụ nữ bị thiếu vitamin D

Được liệt kê trong bài viết này là một vài dấu hiệu phổ biến ở phụ nữ cho thấy cơ thể của họ thiếu vitamin D.

Ngạc nhiên khi vitamin D ngừa đau đầu, u xơ, cải thiện thị lực

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, vitamin D có thể chống lại nhiều chứng bệnh, từ u xơ, đau đầu đến kiểm soát cholesterol xấu.

Vitamine D tăng 30% khả năng sống sót sau ung thư vú

Phụ nữ chứa nhiều vitamin D trong máu, có thể tăng cơ hội sống nếu bị ung thư vú, một nghiên cứu mới cho thấy.