pnvnonline@phunuvietnam.vn
Yoga nội tiết - Yêu thương từ hơi thở
Biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng sống là một cách yêu thương bản thân. Đó là lý do chị Trịnh Mỹ Lan, huấn luyện viên Yoga, nghiên cứu các động tác Yoga chuyên sâu nhằm cân bằng phục hồi, lấy hơi thở và nội tiết làm gốc.
8 tư thế tập yoga giảm đau cổ do thay đổi thời tiết đơn giản tại nhà
Thời tiết liên tục thay đổi thất thường, các cơn đau cổ vai gáy không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày. Liệu các bài tập yoga giảm đau cổ có hiệu quả?
Trải nghiệm: "Phiêu" cùng Yoga bay
Yoga bay (Aerial Yoga) với những động tác với vòng hoặc dây võng lụa, thả người trên không trung là bộ môn mang đến sức khỏe, vẻ đẹp, sự tự tin cho người tập. Nhiều chị em sau khi tìm hiểu đã luyện tập, đam mê, thấy được nhiều lợi ích mà yoga bay mang lại.
TPHCM: Hàng ngàn người đồng diễn Yoga trên phố đi bộ Nguyễn Huệ
Sáng 21/6, hòa cùng 40 tỉnh/thành trong cả nước, tại phố đi bộ Nguyễn Huệ đã diễn ra sự kiện Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 do Tổng lãnh sự Ấn Độ tại TPHCM tổ chức. Đây là một trong những điểm nhấn kỷ niệm 52 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Ấn Độ và 77 năm Ngày Độc lập của Ấn Độ.
Ngày Quốc tế Yoga 2024 sẽ được tổ chức ở 40 tỉnh, thành phố
Ngày Quốc tế Yoga năm nay có chủ đề “Yoga vì Bản thân và Xã hội”. Để nâng cao nhận thức về lợi ích sức khỏe của Yoga, Đại sứ quán Ấn Độ tại Hà Nội và Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tại TP Hồ Chí Minh sẽ phối hợp với các tỉnh/thành của Việt Nam để tổ chức các sự kiện nâng cao nhận thức và đồng diễn yoga trên khắp cả nước.
Tập động tác này 5 phút trước khi ngủ tốt cho xương chậu, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon
Chỉ một động tác đơn giản, có thể thực hiện trong khi nằm trước khi ngủ cũng rất hữu ích cho sức khỏe nữ giới, đặc biệt là đối với xương chậu và não bộ.
Những điều cần biết để tránh sang chấn khi tập Yoga
Gần đây, Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội tiếp nhận nhiều bệnh nhân bị đau kèm sang chấn vùng cổ và lưng do tập luyện thể thao, đặc biệt là Yoga.
7 tư thế yoga giúp giảm đau khớp khi miền Bắc tiếp tục trở lạnh
Thời tiết liên tục thay đổi khiến cơn đau khớp thêm khó chịu hơn. Yoga từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp giảm đau hiệu quả, bao gồm cả yoga giảm đau khớp.
Tìm niềm vui mới trong thói quen cũ
Bây giờ, mỗi tháng đến kỳ lương, chị không chỉ chọn mua đồ cho mình mà còn chọn cho các bà, các mẹ hay mấy đứa trẻ mà chị gặp trong những chuyến về bản vùng sâu, vùng xa.
Đến khi bị bệnh, cô mới thấy cần học cách yêu và chăm sóc bản thân
Bố mẹ của Nguyễn Thị Hải (Hà Nội) đều đi du học về. Chị em cô được hưởng sự dạy dỗ, chăm sóc kiểu Tây, tự lập, thoải mái. Đến khi lấy chồng người ngoại tỉnh lập nghiệp ở Hà Nội, cô lại nhận sự chăm sóc ân cần của anh. Chỉ đến khi mang thai con đầu lòng rồi bị bệnh, cô mới thấy cần học cách yêu và chăm sóc bản thân như thế nào.