10 câu hỏi giúp đối diện với bản thân khi thấy hoang mang, lạc hướng

Trong một buổi nghỉ trưa bình thường, tôi buột miệng nói ra cảm giác mơ hồ của mình, không rõ là đang chán công việc, mệt với các mối quan hệ hay chỉ đơn giản là mệt với bản thân. Anh cười: "Không sao đâu, ai cũng có lúc như vậy. Quan trọng là đừng giả vờ ổn quá lâu".

Anh không đưa ra bất cứ lời khuyên cụ thể nào, chỉ kể lại những gì từng làm. Từ đó, tôi học được 10 câu hỏi để tự đối diện với bản thân mỗi khi cảm thấy lạc hướng:

1. Tôi bắt đầu cảm thấy mệt từ khi nào?

Anh khuyên tôi đừng vội tìm giải pháp, hãy xác định thời điểm khiến mọi thứ bắt đầu chệch hướng. Đó có thể là một quyết định cụ thể, cũng có thể chỉ là sự tích tụ của quá nhiều mệt mỏi kéo dài. Khi hiểu mình mệt từ đâu, tôi không còn tự trách bản thân vì cảm giác chông chênh nữa.

2. Lúc này, tôi đang thiếu điều gì nhất?

Tôi tự hỏi mình đang thiếu cảm giác gì - được ghi nhận, có thời gian cho bản thân hay chỉ cần được tin rằng những gì mình làm không vô nghĩa. Khi nhận ra điều đó, tôi thôi chạy theo những thứ trông có vẻ bận rộn nhưng chẳng giúp mình bớt mệt.

3. Gần đây có điều gì thật sự khiến tôi thấy dễ chịu thật không?

Anh nói, nhiều người không hẳn buồn, chỉ là sống cho hết ngày. Nếu suốt một thời gian dài không có khoảnh khắc nào khiến mình thấy nhẹ lòng, đó là dấu hiệu nên dừng lại một chút, chứ không phải cố gắng thêm.

4. Với tôi, điều gì mới thực sự quan trọng?

Không phải điều xã hội mong đợi, gia đình kỳ vọng hay người khác ngưỡng mộ, mà là thứ nếu thiếu đi, mình thấy trống rỗng thật sự. Khi sống quá xa điều đó, tôi cảm giác lạc lối đến rất tự nhiên.

5. Lần gần nhất tôi thấy mình sống đúng là khi nào?

Không phải lúc thành công nhất mà là lúc tôi không phải gồng mình để phù hợp. So sánh thời điểm ấy với hiện tại, tôi nhận ra mình đã thay đổi nhiều đến mức nào và vô tình bỏ quên điều gì.

6. Bao lâu rồi tôi chưa thử điều gì mới?

Không cần là quyết định lớn, đôi khi chỉ là thay đổi thói quen, học một điều nhỏ hay cho phép mình bước ra khỏi nhịp sống lặp lại mỗi ngày. Sự đều đều kéo dài có thể đã khiến tôi nhầm lẫn giữ ổn định và bế tắc.

7. Nếu nói thật, tôi có đang hạnh phúc không?

Anh bảo tôi đừng trả lời ngay. Hãy để câu hỏi đó ở trong đầu vài ngày. Hạnh phúc không phải lúc nào cũng vui mà là cảm giác mình đang đi đúng hướng, dù con đường phía trước vẫn còn dài.

8. Tôi từng làm được những gì đáng tự hào?

Khi mệt mỏi, tôi dễ quên sạch những gì mình từng đạt được. Nhìn lại, dù chỉ là những việc nhỏ, giúp tôi nhớ ra rằng mình không vô dụng như cảm giác lúc này.

9. Những vấp váp trước đây đã dạy tôi điều gì?

Nếu chỉ cố quên những giai đoạn khó khăn, rất có thể tôi sẽ lặp lại chúng. Bài học không làm nỗi đau biến mất nhưng giúp tôi hiểu rằng nó không vô nghĩa.

10. Lúc này, tôi có thể chia sẻ với ai?

Không phải để than thở, cũng không phải giả vờ ổn, tôi có thể chỉ cần nói thật với một người đủ an toàn, mọi thứ đã bớt rối hơn rất nhiều.

Sau buổi trò chuyện ấy, tôi chưa có đủ câu trả lời cho tất cả, nhưng không còn sợ cảm giác lạc lối. Bởi đôi khi, điều mình cần không phải đi nhanh hơn mà là dừng lại và hỏi mình những câu hỏi thật.