4 điều nhỏ giúp phụ nữ sống tốt hơn sau tuổi 50

Ở tuổi ngoài 50, chị Vân phải đối mặt với đủ thứ "không dễ chịu": Hay quên, bốc hỏa, mất ngủ, đau nhức xương khớp, vừa chăm bố mẹ già, vừa lo con cái bước vào cuộc sống gia đình riêng… "Nghe qua chẳng có gì thú vị", chị cười. Nhưng cũng chính ở giai đoạn này, chị nhận ra mình có đủ thời gian và trải nghiệm để nhìn thấy những điều tích cực trong việc… già đi.

Không còn cố gắng làm hài lòng mọi người

"Tôi từng "uốn lời" trong nhiều cuộc trò chuyện vì sợ làm ai đó tổn thương, sợ bị hiểu lầm. Tôi luôn thêm những câu: "Xin lỗi nhé", "Không sao đâu", "Chị không phiền đâu", "Em cứ tự nhiên"… như thể mình phải nhẹ nhàng, dễ chịu mới được yêu quý", chị Vân kể.

Nhưng sau tuổi 50, chị Vân bắt đầu nói thật lòng mình. "Tôi không còn "pha loãng" cảm xúc để người khác dễ nghe. Khi ai đó hỏi ý kiến, tôi nói thẳng. Tôi cảm nhận được sức mạnh của việc sống thật khi không giả vờ, không rào đón. Tôi thấy nhẹ nhõm và tự do hơn".

Tự tin nói ra điều mình cần

Trước đây, chị Vân thường để ý đến cảm xúc của người khác, sợ bị đánh giá là ích kỷ, hiếm khi nói ra nhu cầu của bản thân. Nhưng giờ đây, chị học cách lắng nghe chính mình.

"Tôi biết rõ điều gì khiến mình vui, điều gì khiến mình mệt và chọn sống sao cho tâm hồn được yên ổn. Khi tôi nói thẳng rằng mình cần được nghỉ ngơi hay muốn ở một mình, tôi không còn thấy áy náy. Tôi hiểu rằng nếu không tự chăm sóc mình, chẳng ai có thể là được điều đó thay".

Tuổi 50 dạy chị Vân rằng, biết nói "không" cũng là một cách yêu thương bản thân.

Buông bỏ những gì không còn phù hợp

Chị Vân tâm sự: "Một ngày, khi đang dọn dẹp phòng, tôi chợt nhận ra mình có quá nhiều thứ không còn dùng đến: Quần áo cũ, những tấm ảnh đã ố màu, những món quà chẳng còn gợi niềm vui... Tôi đem cho, bỏ đi, rồi chợt nghĩ: Cuộc sống của mình cũng cần được "dọn dẹp" như thế".

Chi Vân quyết định không còn dành thời gian cho những điều vô nghĩa, những cuộc trò chuyện xã giao rỗng tuếch hay những người khiến mình tự nghi ngờ giá trị bản thân. "Tôi cắt bỏ những mối quan hệ khiến mình mệt mỏi, dù từng thân thiết đến đâu. Khi nhận ra thời gian phía trước không còn nhiều, tôi không muốn hoang phí thêm một phút nào cho những điều không làm mình hạnh phúc. Tôi chọn sống gọn gàng trong cảm xúc, chỉ giữ lại niềm vui, lòng biết ơn và những con người tử tế".

Giữ những tình bạn ý nghĩa

"Có những người bạn tôi từng gắn bó nhiều năm, nhưng rồi một ngày tôi nhận ra mối quan hệ ấy chỉ toàn năng lượng tiêu cực. Tôi luôn là người lắng nghe, còn họ thì mãi than thở, trách móc... Dần dần, tôi thấy mệt", chị Vân kể.

Sau tuổi 50, chị Vân cho phép mình rời khỏi những mối quan hệ hút cạn năng lượng. Không giận, không trách, chỉ đơn giản là chị thấy không còn cần phải duy trì nữa.

Thay vào đó, chị mở lòng với những người bạn mới - những người trò chuyện bằng sự chân thành, biết lắng nghe và chia sẻ niềm vui nhỏ mỗi ngày. "Những buổi gặp gỡ không toan tính, những tin nhắn hỏi thăm giản dị, một cái ôm hay lời động viên đúng lúc… Tôi nhận ra, tình bạn ở tuổi này không cần đông, chỉ cần thật.

Thực ra, tuổi 50 không lấy đi điều gì của tôi cả, nó chỉ trả lại cho tôi chính tôi, một cách trọn vẹn và an nhiên nhất", chị chia sẻ.