5 loại quả giá rẻ giúp tăng collagen, ngừa lão hóa và giữ dáng thon

Để tăng collagen, ngừa lão hóa cho da, không ít các chị em đã tìm đến các loại thực phẩm chức năng hoặc những món ăn đắt đỏ với hy vọng có thể níu kéo tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, thực tế, có rất nhiều loại quả giá bình dân nhưng cũng giúp bổ sung collagen hiệu quả. 5 loại quả dưới đây chính là những ứng cử viên có mức giá rẻ bèo, dễ mua nhưng giúp ngừa lão hóa mà chị em không thể bỏ qua.

Dâu tằm được bán phổ biến ở Việt Nam vào giai đoạn tháng 3 - tháng 5 với mức giá chỉ khoảng 20 - 30k/ cân. Đây cũng là loại quả giúp ngừa lão hóa, chống oxy hóa, tăng sinh collagen rất tốt cho các chị em. Nổi tiếng là thế nhưng Hari Won cũng thường xuyên ăn dâu tằm để giữ nhan sắc trẻ đẹp, vậy nên chị em đừng bỏ qua loại quả bình dân này.

Dưa hấu là loại quả vừa giúp giữ dáng, giảm cân lại cực tốt cho nhan sắc và làn da. Trong dưa hấu có hàm lượng nước cao, ít calo và nhiều loại vitamin giúp ngừa lão hóa hiệu quả. Bạn có thể ăn dưa hấu tươi hoặc làm sinh tố, smoothie hàng ngày để giữ nhan sắc trẻ đẹp, vóc dáng thon thả.

Bưởi cũng là loại quả thần dược với làn da và vóc dáng. Tỷ lệ vitamin C trong bưởi còn cao hơn cả trong các loại cam, quýt. Chăm chỉ ăn bưởi chính là cách giúp làm sáng da, ngừa lão hóa, kích thích sản sinh collagen. Bưởi cũng là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa, giảm thiểu mỡ thừa, giữ dáng thon thả.

Trong chuối có nhiều loại vitamin như B, A, C, E và các acid amin giúp nuôi dưỡng làn da, duy trì độ đàn hồi; chăm chỉ ăn chuối hàng ngày sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa.

Cà chua có mức giá rẻ nhưng lại rất tốt cho làn da và vóc dáng. Trong cà chua cũng có chứa nhiều nước và các loại vitamin, hỗ trợ làm đẹp da, đẹp dáng, đẩy lùi lão hóa, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen. Bạn có thể ăn cà chua tươi sống, ăn cùng các món trong bữa ăn chính, xay sinh tố...