Những đứa trẻ không cần quá nhiều thứ để lớn lên, chúng chỉ cần duy nhất một thứ - thứ mà mọi cha mẹ đều có. Đó là "thời gian".
Ăn gì để giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một kì nghỉ lễ dài và phải quay trở lại làm việc?
Chính những hiểu lầm này đã khiến mẹ luyện nếp sinh hoạt EASY cho con không thành công.
Thời điểm vàng để uống sữa nghệ là trước khi đi ngủ. Sữa ấm giúp làm dịu và thư giãn cơ thể, trong khi nghệ có tác dụng giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều không có lợi cho cơ thể. Chuyên gia về giấc ngủ chỉ ra thói quen ngủ độc hại khiến não trì trệ, rước nhiều bệnh tật.
Đây cũng là bằng chứng cho thấy ngày nay con người chú trọng đến giấc ngủ của mình thế nào.
Bỏ một chút thời gian vào tối hôm trước để chuẩn bị cho ngày hôm sau, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức cho việc đưa ra quyết định. "Thất bại trong chuẩn bị có nghĩa là bạn đang chuẩn bị cho thất bại", Benjamin Franklin.
Giấc ngủ chập chờn, kém chất lượng làm gia tăng hàm lượng beta-amyloid và protein tau - 2 chất đều liên quan tới bệnh Alzheimer.
Trà cúc long nhãn hạt chia là một món đồ uống tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng vừa giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, cách làm lại vô cùng đơn giản.
Những thói quen tốt sẽ giúp sức khỏe tổng thể của cơ thể sẽ được nâng cao, cải thiện sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.