Tôi học được những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp.
Những ngày qua, khi cả nước cùng chung niềm tự hào với vận động viên điền kinh Nguyễn Thị Oanh, cô gái giành 4 Huy chương Vàng ở SEA Games 32, cũng có một bạn trẻ khác đầy tự hào chia sẻ về hành trình đến với đường chạy của mình.
Được mệnh danh là "bông hồng thép" và là một trong những tên tuổi của cộng đồng chạy bộ bán chuyên Việt Nam, chị Nguyễn Tiểu Phương (50 tuổi, ngụ TPHCM) nói rằng bản thân chị khi đã xác định muốn làm một điều gì rồi thì sẽ quyết liệt để thực hiện cho bằng được. Chị sẽ gắn bó với chạy bộ đến lúc nào không chạy được nữa mới thôi.
Giải chạy bộ dự kiến thu hút hơn 4.000 vận động viên, có cự ly dành cho trẻ em, cung đường chạy đi qua nhiều địa danh nổi tiếng như Tượng Đài mẹ Thứ, làng bích họa Tam Thanh, hồ Phú Ninh... - đó là những điểm nổi bật tại “Tam Kỳ Discovery Marathon 2023” vào ngày 24 - 25/6.
Số lượng vận động viên dự kiến hơn 3.000 người; giải sẽ đóng góp 500 triệu cho Quỹ “Vì người nghèo” Quận 1; lần đầu dùng công nghệ chụp ảnh bằng cánh tay robot Glambot… - đó là những điểm nổi bật tại giải chạy bộ District 1 Midnight Run 2023 vào 0 giờ ngày 26/3.
Đi bộ hay chạy bộ được phần đông coi là một bộ môn thể dục đơn giản vì không yêu cầu kĩ năng quá cao cũng như không cần chuẩn bị nhiều dụng cụ. Tuy là một bộ môn đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho cơ thể.
Chạy bộ là hình thức thể dục phù hợp với bất kỳ người ở nhóm tuổi hay giới tính nào.
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc và được nhiều người lựa chọn nhưng lại có không ít lầm tưởng về hình thức tập thể dục này.
Lựa chọn thời điểm chạy bộ rất quan trọng vì sẽ đem lại hiệu quả hơn khi luyện tập. Vậy có nên chạy bộ lúc 5h sáng? Chạy bộ vào sáng sớm có những lợi ích gì?
Rất nhiều nghiên cứu đã chững minh rằng bộ não cũng có thể được cải thiện nhờ luyện tập giống như các cơ quan khác.