• Mới cập nhật:
Tags:

chạy bộ

30 lợi ích bất ngờ khi chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp

30 lợi ích bất ngờ khi chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp
Tôi học được những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp.

Chạy để trở thành phiên bản tự do và bình yên nhất của mình

Chạy để trở thành phiên bản tự do và bình yên nhất của mình
Những ngày qua, khi cả nước cùng chung niềm tự hào với vận động viên điền kinh Nguyễn Thị Oanh, cô gái giành 4 Huy chương Vàng ở SEA Games 32, cũng có một bạn trẻ khác đầy tự hào chia sẻ về hành trình đến với đường chạy của mình.

"Bông hồng thép" Tiểu Phương: Truyền cảm hứng, đam mê chạy bộ tới phụ nữ khắp nơi

"Bông hồng thép" Tiểu Phương: Truyền cảm hứng, đam mê chạy bộ tới phụ nữ khắp nơi
Được mệnh danh là "bông hồng thép" và là một trong những tên tuổi của cộng đồng chạy bộ bán chuyên Việt Nam, chị Nguyễn Tiểu Phương (50 tuổi, ngụ TPHCM) nói rằng bản thân chị khi đã xác định muốn làm một điều gì rồi thì sẽ quyết liệt để thực hiện cho bằng được. Chị sẽ gắn bó với chạy bộ đến lúc nào không chạy được nữa mới thôi.

Quảng Nam: Sắp tổ chức giải chạy bộ cự ly 2km dành cho trẻ em ở TP Tam Kỳ

Quảng Nam: Sắp tổ chức giải chạy bộ cự ly 2km dành cho trẻ em ở TP Tam Kỳ
Giải chạy bộ dự kiến thu hút hơn 4.000 vận động viên, có cự ly dành cho trẻ em, cung đường chạy đi qua nhiều địa danh nổi tiếng như Tượng Đài mẹ Thứ, làng bích họa Tam Thanh, hồ Phú Ninh... - đó là những điểm nổi bật tại “Tam Kỳ Discovery Marathon 2023” vào ngày 24 - 25/6.

TPHCM lần đầu tiên có giải chạy đêm trong lòng Quận 1

TPHCM lần đầu tiên có giải chạy đêm trong lòng Quận 1
Số lượng vận động viên dự kiến hơn 3.000 người; giải sẽ đóng góp 500 triệu cho Quỹ “Vì người nghèo” Quận 1; lần đầu dùng công nghệ chụp ảnh bằng cánh tay robot Glambot… - đó là những điểm nổi bật tại giải chạy bộ District 1 Midnight Run 2023 vào 0 giờ ngày 26/3.

Nên chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút sau khi ăn tối?

Nên chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút sau khi ăn tối?
Đi bộ hay chạy bộ được phần đông coi là một bộ môn thể dục đơn giản vì không yêu cầu kĩ năng quá cao cũng như không cần chuẩn bị nhiều dụng cụ. Tuy là một bộ môn đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho cơ thể.

Người phụ nữ 36 tuổi kiên trì chạy 3km mỗi ngày, sau 1 năm, cơ thể thay đổi ngạc nhiên

Người phụ nữ 36 tuổi kiên trì chạy 3km mỗi ngày, sau 1 năm, cơ thể thay đổi ngạc nhiên
Chạy bộ là hình thức thể dục phù hợp với bất kỳ người ở nhóm tuổi hay giới tính nào.

Nhiều người chạy bộ để giảm cân nhưng hóa ra đã nhầm

Nhiều người chạy bộ để giảm cân nhưng hóa ra đã nhầm
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc và được nhiều người lựa chọn nhưng lại có không ít lầm tưởng về hình thức tập thể dục này.

Có nên chạy bộ lúc 5h sáng không?

Có nên chạy bộ lúc 5h sáng không?
Lựa chọn thời điểm chạy bộ rất quan trọng vì sẽ đem lại hiệu quả hơn khi luyện tập. Vậy có nên chạy bộ lúc 5h sáng? Chạy bộ vào sáng sớm có những lợi ích gì?

6 bài tập đơn giản vừa tốt cho tim mạch, vừa khiến não bộ luôn linh hoạt

6 bài tập đơn giản vừa tốt cho tim mạch, vừa khiến não bộ luôn linh hoạt
Rất nhiều nghiên cứu đã chững minh rằng bộ não cũng có thể được cải thiện nhờ luyện tập giống như các cơ quan khác.
Xem thêm