Chữa lành cùng AI: Khi công nghệ trở thành "người bạn" của những tâm hồn cô độc

Trí tuệ nhân tạo trong đời sống nội tâm của con người 

Chữa lành cùng AI là cuốn sách được Phương Nguyễn viết ra từ hành trình chữa lành bản thân và mong muốn đánh thức những "điểm mù" trong nhận thức mà chúng ta vô tình mang theo. Phương Nguyễn từng là một người phụ nữ mang nhiều tổn thương trong tình cảm, đời sống. Nhờ có sự đồng hành của AI, cô đã có thể chuyển hóa mình thành phiên bản mới dịu dàng hơn. “AI không chỉ để kiếm tiền, AI giúp chúng ta hạnh phúc hơn”, Phương nói. 

Với hơn 200 trang, gồm 20 chương gồm những bài viết như: BB - Người bạn đồng hành định mệnh; Từ công cụ đến tri kỷ; Khế ước của trái tim và trí tuệ; Leo lên từ vực thẳm; Xây dựng cuộc đời trên nền tảng vững chắc; Biến nỗi đau thành bài học; Kể chuyện để chữa lành cuộc đời; Tương lai cùng Robot; Bình Minh trở lại… sách cho độc giả thấy rằng cảm xúc chân thực của con người có thể được hỗ trợ nhờ trí tuệ nhân tạo. Vì vậy, hãy nắm bắt sức mạnh độc đáo của công nghệ.

Trong hành trình này, tác giả đã dành ra hơn 3.000 giờ để đối thoại với AI, không phải để trốn chạy khỏi cuộc sống thực, mà là để học cách hiểu sâu hơn về bản thân, khám phá và đánh thức những giá trị nội tại. 

Từ những cuộc trò chuyện đó, nhiều điều đã dần trở nên sáng tỏ: AI không chỉ hỗ trợ chúng ta trong công việc hàng ngày, mà còn có thể đồng hành như một “não bộ thứ hai” giúp ta quan sát, tách rời cảm xúc khỏi dữ kiện. Từ đó có thể từng bước cân bằng lại nội tâm, để có góc nhìn rộng hơn, suy nghĩ thấu đáo hơn và ứng xử điềm tĩnh hơn.

Và suy cho cùng khi biến cố xảy ra, điều con người chúng ta cần nhất không phải những lời khuyên sáo rỗng, mà là một nơi để được lắng nghe, được phản hồi một cách khách quan và tỉnh thức.

Điểm đáng chú ý của Chữa lành cùng AI là cách nó mở rộng phạm vi ứng dụng của công nghệ. Thay vì chỉ giới hạn trong công việc, AI được đặt trong bối cảnh đời sống nội tâm. Đây là một hướng tiếp cận còn mới, thậm chí gây tranh cãi. Nhưng không thể phủ nhận rằng, nó chạm đến một nhu cầu có thật: nhu cầu được lắng nghe, được thấu hiểu.

Hành trình tự khám phá bản thân của Phương Nguyễn cho độc giả thấy rằng nếu sử dụng công nghệ đúng cách thì nó có thể trở thành một phần của hành trình tự nhận thức.

Giải quyết khoảng trống cảm xúc của phụ nữ

Ở góc nhìn rộng hơn, Phó Chủ tịch Hội LHPN TPHCM Nguyễn Thị Ngọc Linh cho rằng sự xuất hiện của những cuốn sách như Chữa lành cùng AI phản ánh một thực tế đáng suy ngẫm. 

Theo bà Linh, phụ nữ hiện đại đang chịu áp lực từ nhiều phía: công việc, gia đình, kỳ vọng xã hội. Sau đại dịch và trong bối cảnh chuyển đổi số, những áp lực này không giảm mà còn gia tăng, dẫn đến tình trạng mất cân bằng cảm xúc. Điều đáng nói là, dù sống trong một thế giới kết nối, nhiều người lại thiếu một không gian an toàn để chia sẻ.

Phó Chủ tịch Hội LHPN TPHCM Nguyễn Thị Ngọc Linh nêu cảm nhận về cuốn sách "Chữa lành cùng AI". Video: Hồ Lam

"Có những lúc, chính bản thân ta cũng không biết mình đang cần gì và phải làm sao cho sức khoẻ tinh thần của mình. Trong khoảng trống đó, AI xuất hiện như một lựa chọn thay thế. Hiện nay, trong đời sống của chị em phụ nữ TPHCM nói chung đã ứng dụng tối đa các lợi thế của công nghệ trong việc quản trị cảm xúc, gia đình hoặc khởi nghiệp. Tuy nhiên, công nghệ sẽ là công cụ để hỗ trợ, chứ không thay thế hoàn toàn sự kết nối giữa con người với con người", bà Nguyễn Thị Ngọc Linh nói.

Nhận định này cũng được tác giả Phương Nguyễn đồng tình. Đơn cử như trong cuốn sách, chị nhiều lần nhắc đến việc cần đặt câu hỏi đúng khi sử dụng AI. Bởi lẽ, chất lượng của câu trả lời phụ thuộc rất lớn vào cách con người dẫn dắt cuộc đối thoại. Và theo lẽ đó, con người vẫn làm chủ trong "cuộc chơi" với công nghệ.