Đây cũng là bằng chứng cho thấy ngày nay con người chú trọng đến giấc ngủ của mình thế nào.
Giấc ngủ là "liều thuốc bổ" số 1 đối với sức khỏe. Một đêm mất ngủ, cả trăm ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi.
Sau sinh mổ, vì nhiều lý do khác nhau, người mẹ thường khó ngủ. Dưới đây là bí quyết để mẹ ngủ ngon giấc nhằm mau chóng phục hồi sức khỏe.
Giấc ngủ giúp phục hồi sức khỏe, vì vậy một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Môi trường xung quanh có thể tác động tới giấc ngủ của bạn.
Tiếng mưa tí tách đều đặn như lời ru à ơi càng khiến chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Giấc ngủ rất quan trọng với bé để con phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là 5 cách cực kỳ hữu ích giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm.
Dường như nhiều người vẫn chưa nhận thức đầy đủ về ý nghĩa của một giấc ngủ ngon với sức khỏe của mình.
Giấc ngủ rất quan trọng trong sinh hoạt thường ngày của con người, là để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau ngày dài hoạt động. Có rất nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, buồn ngủ nhưng không ngủ được là một trong số đó.
Giấc ngủ của bé đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thể chất cũng như tinh thần. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ chưa biết nên dành cho con bao nhiêu thời gian để ngủ. Vậy thời gian lý tưởng cho trẻ đi ngủ như thế nào là tốt và phù hợp?
Khi ngủ, bạn thích chìm trong bóng tối hay để ánh sáng mờ dịu? Một thói quen nhỏ này có thể gây hại lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của con người, có thể dẫn đến béo phì, thậm chí tăng nguy cơ mắc ung thư.