Tầm quan trọng của nước trong quá trình tập gym

1. Nước có thực sự quan trọng đối với những người tập gym hay không?

Như mọi người cũng biết, trong suốt quá trình tập gym, việc phải hoạt động thường xuyên bỏ ra nhiều sức lực để kích thích hệ bài tiết đổ nhiều mồ hôi thông qua lỗ chân lông. Việc này làm cho cơ thể rơi vào trạng thái mất nước vì thế mà việc bổ sung nước trong quá trình tập luyện thể thao nói chung và những người tập gym nói riêng là vô cùng quan trọng

Ngoài ra, việc bổ sung nước trong quá trình tập gym sẽ làm tăng hiệu quả tập luyện. Theo nhiều nghiên cứu trong quá trình tập luyện, việc bổ sung nước sẽ tăng 30% so với những người không bổ sung  nước. Vì thế mà việc bổ sung nước là điều rất cần thiết 

Thêm vào đó, các thành phần khoáng chất có trong nước ion kiềm, nước điện giải sẽ giúp làm tăng sức mạnh của các nhóm cơ và làm cho tinh thần thoải mái để có một buổi tập luyện hiệu quả và không bị chuột rút.

Vậy qua những lợi ích trên thì có lẽ độc giả cũng đã hiểu được tầm quan trọng của nước trong quá trình tập luyện thể thao. Vậy với những người tập gym thì nên uống gì?

2. Những người tập gym thì nên uống gì? 

Trong quá trình tập Gym việc bổ sung nước là điều vô cùng quan trọng, nên vì thế trong bài viết dưới đây Ocany sẽ chỉ ra cho bạn những loại đồ uống mà dân tập gym nên sử dụng, đó là

Nước lọc

Có thể nói trong cuộc sống hàng ngày, nước lọc được xem như là 1 phần tất yếu của cuộc sống. Vì thế nước lọc chính là sự lựa chọn không thể bỏ qua trong cả quá trình tập gym. Để có một quá trình tập luyện đúng và hiệu quả thì trước khi bước vào bài tập 30’, bạn nên nạp vào cơ thể khoảng từ 2 - 3 cốc nước lọc nhằm mục đích giúp cho các khớp xương của bạn được bôi trơn và trở nên nên linh hoạt hơn

Nước ép trái cây  

Trong quá trình tập luyện, nước ép trái cây sẽ cung cấp cho dân thể thao, đặc biệt là dân tập tập gym những năng lượng cần thiết như vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thêm vào đó, bạn cũng có thể dễ dàng làm nước ép trái cây tại nhà để đảm bảo được chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Sữa hạt 

Với nhiều người cũng biết, trong sữa hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất Magie giúp tăng hiệu quả đáng kể trong quá trình tập luyện, bởi việc tập luyện cần một lượng Magie tăng gấp 10 - 20 lần so với bình thường. Ngoài ra, việc bổ sung sữa hạt trong quá trình tập luyện sẽ là 1 lựa chọn thông minh và vô cùng sáng suốt.

Nước dừa 

Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất điện giải, vitamin C, vitamin A, Canxi, Magie, v.v giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Bởi vậy, nước dừa sẽ là một sự lựa chọn vô cùng sáng suốt cho các gymer trong việc tập luyện.

Nước ion kiềm 

Nước ion kiềm - đây là loại nước rất giàu hydrogen và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nước ion kiềm còn có tác dụng chống oxy hóa giúp cho gymer khắc phục các tình trạng đau cơ khớp. Sau mỗi buổi tập luyện, một cốc nước ion kiềm sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay cơn khát và lấy lại nguồn năng lượng dồi dào. 

Với 6 loại nước trên thì chắc hẳn các gymer cũng đã biết cách bổ sung nước đúng loại và đúng cách rồi đúng không? Bài viết trên đây cũng có đề cập đến nước ion kiềm đóng chai và một trong những loại nước ion kiềm đó là Ocany

3. Nước ion kiềm đóng chai Ocany - cung cấp khoáng chất cần thiết trong quá trình tập gym 

Có thể nói, nước ion kiềm đóng chai Ocany được biết đến là là một sản phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với dân thể thao. Trong nước Ocany có chứa các thành phần cần thiết cho cơ thể, việc sử dụng nước Ocany giúp cho cơ thể dễ chịu và tỉnh táo hơn sau quá trình luyện tập.

Ngoài ra, nước ion kiềm đóng chai Ocany còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau như là giảm lưu trữ mỡ, hỗ trợ detox cho cơ thể, giúp trẻ hóa được làn da và trung hòa nhanh axit trong dạ dày, v.v. Bởi vì Ocany Việt Nam luôn chú tâm vào các sản phẩm mang lại lợi ích về sức khỏe của người tiêu dùng. 

Thêm vào đó, Ocany Việt Nam luôn đặt khách hàng lên hàng đầu và cung cấp cho khách hàng những điều tốt nhất. Đặc biệt, từ khi thành lập cho đến nay, đơn vị cũng  đã vạch ra định hướng cho công ty đó là mang đến cho người tiêu dùng sự lựa chọn thông minh về nước uống tốt cho sức khỏe, đồng thời đơn vị cũng muốn truyền cảm hứng đến với mọi người để xây dựng lối sống lành mạnh hơn mỗi ngày

Cuối cùng, khi bạn mua hàng tại Ocany Việt Nam, bạn sẽ được hưởng những quyền lợi đặc biệt của khách hàng như là được tư vấn miễn phí về sức khỏe, được các chuyên gia về dinh dưỡng giải đáp các thắc mắc theo định kỳ.

Nếu như bạn cũng muốn thử trải nghiệm sản phẩm nước ion kiềm đóng chai Ocany, bạn có thể liên hệ