Tập thể dục ở nhà, chị em cứ mặc những món này là hỏng hết "vòng 1"

Giãn cách xã hội và mỗi người phải nghiêm chỉnh thực hiện quy định 5K của Chính phủ, trong đó có hạn chế tiếp xúc, không tập trung nơi đông người. Mỗi người dân đều đồng loạt quy mọi hoạt động sống gói gọn trong không gian nhà ở. Với chị em nghiện tập luyện thì có lẽ phòng gym, yoga hay zumba đóng cửa cũng không thể nào làm chùn bước tinh thần đốt cháy năng lượng được. Ai nấy đều tự mua thảm tập về nhà và bật youtube để tập theo.

Có ý thức và tinh thần tập luyện nghiêm túc là một điều đáng khen. Tuy nhiên, có một thực trạng xấu đang diễn ra mà hầu hết chị em đều đang mắc phải đó chính là khoản ăn mặc đồ tập. Nhiều người đang đánh đồng giữa đồ mặc ở nhà và đồ mặc khi tập. Chắc chắn những hình ảnh dưới đây, ai đó sẽ thấy quen quen.

"Thả rông"... cho tiện

Thực tế, việc không diện bra khi ở nhà là việc hầu như ai cũng làm. Khoa học cũng đã chứng minh, thả rông trong khoảng thời gian nhất định trong ngày tốt cho sức khỏe và hạn chế các bệnh về ung thư vú. Đồng thời, mùa hè nóng nực, "thả rông" là 1 việc dễ hiểu.

Tuy nhiên, có phải cũng vì 1-2 phút lười mặc áo tập và cứ để vậy vào set yoga như cô nàng này?

Hình ảnh này được bắt gặp ở 1 phòng tập gym từ trước đó.

Mặc luôn áo lót ngực

Một số chị em trong nhà có nhiều thành viên lại không tiện cho phong cách "no bra" mà vẫn phải ăn vận đầy đủ các lớp áo chuẩn chỉnh. Nhưng cũng chỉ vì vài chục giây cởi đồ và mặc đồ mà chị em tương luôn combo áo lót ngực và áo phông vào tập.

Thoạt nhìn cũng có vẻ xì tai đấy nhưng áo lót ngực có gọng đôi khi làm cho bạn thấy đau khi cử động?

Một trường hợp khác bắt gặp ở phòng tập nhưng chắc chắn nhiều chị em cũng đang mắc phải ở nhà là mặc áo lót ngực bên trong và mặc chồng áo bra top/áo tập ở bên ngoài.

Hay cùng lắm là cởi chiếc áo phông bên ngoài ra mà mặc áo lót ngực rồi tập luôn cho tiện nhỉ!

Mặc áo không đủ nâng đỡ

Tương tự như 2 trường hợp trên, việc chọn đại áo để mặc ở nhà và lúc tập tành vẫn thường xuyên được nhiều người thực hiện.

Nhiều chị em nghĩ cứ mặc bừa 1 chiếc áo có độ bó sát là được, nhưng thực tế đâu có vậy.

Có 1 thực tế không thể chối cãi rằng, dù ngực "quả chanh" hay "quả bưởi" thì khi tập luyện, chị em cũng cần sắm sửa cho cặp tuyết lê 1 chiếc giá đỡ. Chuyển động của yoga có đỡ mạnh bạo hơn cardio và zumba hay aerobic thế nhưng trong 1 số động tác kéo giãn thì ngực của bạn vẫn bị xô dịch và động chạm với mặt sàn/thảm tập. "Thả rông" dù mát nhưng lại dễ gây sa trễ ngực.

Bên cạnh đó, việc mặc áo ngực có độn đẩy hay gọng cứng sẽ làm hạn chế chuyển động. Thậm chí nó còn gây tình trạng bí bách mồ hôi và làm cho làn da của chị em bị thâm sạm, mất vẻ quyến rũ trông thấy. Một nghiên cứu khác cho thấy, mặc sai áo trong khi tập luyện dễ dẫn tình trạng bị ung thư vú do những chiếc áo bó sát vùng eo, bụng khiến dịch lỏng bị dồn ứ lại, tạo nên các khối u. Nếu cứ mặc những kiểu đồ này và tập luyện trong khoảng thời gian lâu sẽ sản sinh ra các tế bào ung thư.

Do đó, hãy vì cả chặng đường dài sống healthy của mình phía sau mà đầu tư thêm cho bản thân vài phút thay đồ trước đó. Và có lẽ 1 số gợi ý chọn áo bra top phù hợp cho từng dáng ngực dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

Đối với các cô gái sở hữu khuôn ngực nhỏ, những chiếc áo Compression Bra hạn chế sự chuyển động ngực đồng thời tạo lực hướng vào trong quá trình tập luyện là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn.

Những chiếc áo Encapsulation Bra lại được coi là thiết kế đạt "điểm 10" dành cho bạn nữ có vòng 1 trung bình vừa giúp bảo vệ khuôn ngực đầy đặn lại có tác dụng định hình, tạo dáng ngực khi tập luyện.

Ngược lại, đối với các nàng sở hữu vòng 1 quá khổ, để cố định ngực trong lúc tập luyện lại có tác dụng nâng đỡ, bảo vệ ngực thì những chiếc áo Underwire Bra là sự lựa chọn cực kỳ sáng suốt.