Một bà mẹ hai con đã ra mắt một ứng dụng được thiết kế để giúp những người phụ nữ vừa có con kết nối với những người giống mình để tập thể dục cùng nhau.
Cùng vệ sinh môi trường, vệ sinh chân tay sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng... người lao động cần duy trì các thói quen tập thể dục giữa ca làm việc, tích cực vận động cơ thể, nâng cao thể trạng… để phòng ngừa nhiễm virus Corona.
Bật mí bí quyết làm đẹp của bản thân, Diễm My 6X chia sẻ, điều đầu tiên hãy giữ cho tâm hồn mình thư thái, bình tĩnh trước mọi việc. Đây chính là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho phụ nữ ngoài 50 tuổi luôn tươi trẻ.
Rất nhiều loại hình tập thể dục, nhiều phòng tập thể dục mở ra, cả nam và nữ cùng tập chung. Nhiều môn thể dục không phân biệt nam nữ. Nhưng riêng bài tập thể dục 30 phút của Câu lạc bộ Curves trên toàn cầu lại xây dựng chỉ dành riêng cho phụ nữ mà thôi. Vì sao?
Theo nhiều người dân, khi nghe tiếng kêu cứu họ chạy ra thì thấy bà P. đã bị đâm gục tại mương nước gần nhà. Nhân chứng duy nhất đi cùng nạn nhân sau khi xảy ra vụ việc cũng bất ngờ lên cơn co giật vì uống phải “nước lạ” và tử vong ngay sau đó.
Khi có thai, nhất là có thai lần đầu, người mẹ thường đặt ra nhiều câu hỏi làm sao có thể chăm sóc tốt nhất cho cả con và bản thân. Sau đây là một số kinh nghiệm các mẹ có thể tham khảo để có một thai kỳ trọn vẹn.
Một làn da đẹp, khỏe mạnh chắc chắn là điều mà bất cứ một chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải bất cứ chị em nào cũng biết cách chăm sóc da thực sự hiệu quả nhất vào những ngày hè nắng nóng.
Những động tác đơn giản trong bài tập này sẽ giúp các nàng có một vòng hai thon gọn và đôi chân săn chắc, tự tin hơn khi diện váy ngắn. Để bài tập hiệu quả hơn, bạn có thể thực hiện từ 3-5 lượt trong mỗi lần tập!
Cách đây vài ngày, tại Thanh Hóa, 1 thanh niên đã tử vong ngay ở phòng tập thể hình do đột quị. Thực tế, tại các bệnh viện, số người phải nhập viện do luyện tập sai cách hoặc quá sức không hề hiếm.
Tuy đơn giản nhưng 20 động tác chân này sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào một cách dễ dàng.