 |
- Lên kế hoạch kiểm tra thai kỳ, loại bỏ bất an trong thời gian đầu mang thai
Theo như y học xác định, giai đoạn đầu của thai kỳ nằm trong khoảng từ 0-12 tuần đầu mang thai. Mẹ bầu khi vừa phát hiện ra mình có thai, việc đầu tiên cần làm là xác định tình trạng phôi thai. Cần kiểm tra xem mình có mang thai ngoài tử cung hay không, phôi thai trong tử cung thì túi phôi có bình thường hay không, sau đó kiểm tra xem mình mang bầu đơn thai hay đa thai... Lên lịch cho lần kiểm tra thai đầu tiên vào khoảng tuần thứ 6 đến tuần thứ 8.
- Xác định thời gian dùng các loại thuốc trước khi biết mình mang thai
Thông thường phải sau tuần thứ tư mẹ mới biết mình mang thai. Khi không biết mình có thai, có thể mẹ vẫn dùng thuốc cảm hoặc các loại thuốc điều chỉnh cơ thể, điều này sẽ khiến mẹ bầu lo lắng về việc thuốc gây ảnh hưởng xấu cho con. Dùng các loại thuốc trước khi mang thai ba tuần sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Trong thời gian mang thai mẹ bầu không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc cá nhân nào mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
 |
- Giữ tâm trạng thoải mái, nghỉ ngơi nhiều, hạn chế vận động mạnh
Thời gian đầu mang thai cơ thể bà bầu tiết ra hormone progesterone tương đối nhiều, khiến cho bà bầu dễ buồn ngủ, khả năng tập trung giảm, tốt nhất bà bầu nên nghỉ ngơi nhiều trong thời gian này. Đối với những người tuổi tác đã cao, làm việc chịu nhiều áp lực dễ dẫn đến tình trạng xuất huyết, mà trong thời gian đầu mang thai, xuất huyết là dấu hiệu sảy thai. Do đó mẹ bầu nên tránh căng thẳng, mệt mỏi, nếu có dấu hiệu bất thường thì cần đi khám ngay để kịp thời xử lý. Trong 12 tuần đầu bà bầu chú ý không vận động mạnh hay tập luyện với cường độ cao, không đi máy bay để tránh nguy cơ xảy thai.
- Điều chỉnh thực đơn dựa vào chỉ số BMI trước khi mang thai