Khỏe

Yoga Fitness

Yoga nội tiết - Yêu thương từ hơi thở

Biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng sống là một cách yêu thương bản thân. Đó là lý do chị Trịnh Mỹ Lan, huấn luyện viên Yoga, nghiên cứu các động tác Yoga chuyên sâu nhằm cân bằng phục hồi, lấy hơi thở và nội tiết làm gốc.

Tập yoga có giảm cân và đốt cháy calo được không?

Lợi ích của các bài tập yoga đối với sức khỏe rất đa dạng, trong đó, nhiều người tập yoga giảm cân, để đốt cháy calo.

5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khoẻ

Các bài tập yoga cho mắt là các động tác được cho là có tác dụng tăng cường và điều hòa các cơ trong cấu trúc mắt, giúp giảm mỏi mắt và giúp mắt khoẻ hơn.

Tác dụng của tư thế con ếch trong yoga: Người thường xuyên nhức mỏi, đau lưng không nên bỏ qua

Tư thế con ếch trong yoga (Frog Pose, tiếng Phạn là Mandukasana) là tư thế tập yoga nhắm vào phần thân, hông và đùi trong của người tập với nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

5 tư thế yoga giảm đau bụng kinh dễ dàng thực hiện tại nhà

Đau bụng kinh gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu và mệt mỏi, nhiều người còn phải trải qua các cơn đau trầm trọng. Một số tư thế yoga giảm đau bụng kinh có thể hữu ích và đem lại cảm giác dễ chịu.

8 tư thế tập yoga giảm đau cổ do thay đổi thời tiết đơn giản tại nhà

Thời tiết liên tục thay đổi thất thường, các cơn đau cổ vai gáy không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày. Liệu các bài tập yoga giảm đau cổ có hiệu quả?

Trải nghiệm: "Phiêu" cùng Yoga bay

Yoga bay (Aerial Yoga) với những động tác với vòng hoặc dây võng lụa, thả người trên không trung là bộ môn mang đến sức khỏe, vẻ đẹp, sự tự tin cho người tập. Nhiều chị em sau khi tìm hiểu đã luyện tập, đam mê, thấy được nhiều lợi ích mà yoga bay mang lại.

TPHCM: Hàng ngàn người đồng diễn Yoga trên phố đi bộ Nguyễn Huệ

Sáng 21/6, hòa cùng 40 tỉnh/thành trong cả nước, tại phố đi bộ Nguyễn Huệ đã diễn ra sự kiện Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 do Tổng lãnh sự Ấn Độ tại TPHCM tổ chức. Đây là một trong những điểm nhấn kỷ niệm 52 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Ấn Độ và 77 năm Ngày Độc lập của Ấn Độ.

Ngày Quốc tế Yoga 2024 sẽ được tổ chức ở 40 tỉnh, thành phố

Ngày Quốc tế Yoga năm nay có chủ đề “Yoga vì Bản thân và Xã hội”. Để nâng cao nhận thức về lợi ích sức khỏe của Yoga, Đại sứ quán Ấn Độ tại Hà Nội và Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tại TP Hồ Chí Minh sẽ phối hợp với các tỉnh/thành của Việt Nam để tổ chức các sự kiện nâng cao nhận thức và đồng diễn yoga trên khắp cả nước.

Những điều cần biết để tránh sang chấn khi tập Yoga

Gần đây, Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội tiếp nhận nhiều bệnh nhân bị đau kèm sang chấn vùng cổ và lưng do tập luyện thể thao, đặc biệt là Yoga.

7 tư thế yoga giúp giảm đau khớp khi miền Bắc tiếp tục trở lạnh

Thời tiết liên tục thay đổi khiến cơn đau khớp thêm khó chịu hơn. Yoga từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp giảm đau hiệu quả, bao gồm cả yoga giảm đau khớp.

Lớp học Yoga đặc biệt ở hành lang chung cư

Đều đặn vào 8h tối thứ 2 và thứ 4 hàng tuần, lớp học Yoga tại hành lang của một tòa chung cư ở Hà Nội lại diễn trong sự chờ đợi, háo hức của các học viên. Lớp học do cô giáo Hà Kim Tuyến đứng lớp, học viên là những chị em đang sinh sống ngay tại khu chung cư này.

Tìm niềm vui mới trong thói quen cũ

Bây giờ, mỗi tháng đến kỳ lương, chị không chỉ chọn mua đồ cho mình mà còn chọn cho các bà, các mẹ hay mấy đứa trẻ mà chị gặp trong những chuyến về bản vùng sâu, vùng xa.

Đến khi bị bệnh, cô mới thấy cần học cách yêu và chăm sóc bản thân

Bố mẹ của Nguyễn Thị Hải (Hà Nội) đều đi du học về. Chị em cô được hưởng sự dạy dỗ, chăm sóc kiểu Tây, tự lập, thoải mái. Đến khi lấy chồng người ngoại tỉnh lập nghiệp ở Hà Nội, cô lại nhận sự chăm sóc ân cần của anh. Chỉ đến khi mang thai con đầu lòng rồi bị bệnh, cô mới thấy cần học cách yêu và chăm sóc bản thân như thế nào.

Cụ bà U80 lập kỷ lục 8 tư thế yoga nổi trên mặt nước, xoay 80 vòng dưới nước

Bà Phạm Thị Ngọc Cầm, 78 tuổi, ở Q.Long Biên, Hà Nội, lập Kỷ lục Việt Nam với nội dung: Người cao tuổi nhất có khả năng thực hiện 8 tư thế Aqua Yoga nổi trên mặt nước, xoay 80 vòng dưới nước liên tục.

“Hành trình sa mạc nở hoa” cho những học viên Yoga đặc biệt

Câu chuyện của những người đang thực hành Yoga Âm thanh có hoàn cảnh đặc biệt như trầm cảm, bị K, có con bị tự kỷ… được Yogi Võ Thị Minh Huệ chia sẻ trong cuốn sách “Hành trình sa mạc nở hoa”.

Diva Hồng Nhung ở tuổi 53: Nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon thả nhờ chăm tập 1 môn thể thao

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, Hồng Nhung là một người rất yêu thích các hoạt động thể thao.

Sĩ Thanh chia sẻ bí quyết giữ dáng, giữ da ở tuổi U40

"Thanh ăn chay trường và tập yoga, đồng thời giữ thói quen phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, Thanh cũng chọn xông hơi 2 lần/tuần để giữ da và dáng", ca sĩ - diễn viên Sĩ Thanh chia sẻ.

5.000 người đồng diễn Yoga, xếp hình cờ Tổ quốc

Màn đồng đồng diễn Yoga của 5.000 người xếp thành hình lá cờ Tổ quốc là điểm nhấn trong “Ngày hội Yoga Dân trí” diễn ra vào sáng nay, 12/8.

3 bài tập yoga giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe ngày mưa gió

Mặc dù những cơn mưa mùa hè giúp "giải nhiệt" cho cái nóng gay gắt của mùa hè nhưng chúng cũng có thể trở thành nguyên nhân khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bị ảnh hưởng.

Nữ giảng viên tiếng Anh mang Yoga vào Học viện Hải quân

Từng đảm nhiệm vai trò là Phó Chủ tịch Hội Phụ nữ cơ sở, Thượng tá Tạ Thị Thanh Tuyền thấu hiểu những mong muốn của chị em khi vừa muốn giỏi việc nước, vừa đảm việc nhà. Câu lạc bộ “Phụ nữ khoẻ - đẹp” yoga do chị làm chủ nhiệm ra đời, mang lại nhiều cảm xúc đặc biệt đến các chị em ở Học viện.

Phạm Hương khoe body thon gọn khi thực hiện tư thế yoga "khó nhằn"

Dù không còn hoạt động trong showbiz Việt, cuộc sống của Phạm Hương vẫn được khán giả quan tâm.

Có thể bạn quan tâm

Dịch Covid-19 có dấu hiệu tái bùng phát tại Châu Á, ghi nhớ ngay các triệu chứng bệnh mới nhất

Dịch Covid-19 có dấu hiệu tăng số ca nhiễm trở lại, điều quan trọng là chú ý tới các dấu hiệu bất thường của cơ thể khi nhiễm Covid-19 để nhanh chóng thăm khám khi cần thiết.

Câu chuyện thương tâm về bé gái trong bức ảnh gây chấn động thế giới

Siwar Ashour - bé gái người Palestine 6 tháng tuổi, với thân hình gầy gò đau đớn - tượng trưng cho nạn đói cố ý ở Gaza khi em xuất hiện trên BBC tuần qua

Miễn viện phí: Thêm một bước tiến lớn theo hướng "dân thụ hưởng"

Sau quyết định miễn học phí cho tất cả học sinh thì việc miễn viện phí cho toàn dân là bước tiếp theo rất có ý nghĩa theo hướng “dân thụ hưởng” từ việc phát triển kinh tế-xã hội của đất nước.

Sữa giả, thuốc giả và trách nhiệm từ quản lý đến đạo đức doanh nghiệp

Đại biểu Quốc hội thẳng thắn chỉ ra 3 nguyên nhân chính dẫn đến thực trạng sữa giả, thực phẩm chức năng kém chất lượng “len lỏi” vào từng gia đình khiến dư luận bức xúc.

Sinh con tại nhà: Chuyện thương tâm đến từ sự xấu hổ

Sinh con lần thứ 5 trong một đêm lạnh ở xã Mồ Sì San (Phong Thổ, Lai Châu), chị Phùng Tả Mẩy vừa kịp đón đứa bé hồng hào, khỏe mạnh chào đời thì chỉ hai giờ sau, người mẹ gục xuống bên tấm đệm rơm. Cái chết lặng lẽ đến với người sản phụ Mông chỉ vì nỗi xấu hổ không dám đến trạm xá khi sinh con.