pnvnonline@phunuvietnam.vn
Isometric: Loại hình thể dục dành cho người lười, càng không cử động càng tốt
Tin tốt là các nhà khoa học đã tìm thấy một loại hình thể dục phù hợp dành cho những người hướng nội và người lười.
4 bài tập giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện mỗi ngày
Các bài tập giảm mỡ bụng như tập yoga giảm mỡ bụng hay tập gym giảm mỡ bụng đều đem đến hiệu quả đáng kể với cân nặng và mỡ vòng hai.
3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ
Những món ăn sau đây đều có điểm chung là giàu protein, chất xơ, chất béo tốt, giúp kiểm soát cơn đói mà vẫn duy trì năng lượng cần thiết. Việc phân bổ các món ăn này một cách hợp lý trong ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa việc giảm mỡ trong cơ thể.
Lắng nghe cơ thể để có cách giảm cân an toàn
Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau những cách giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng thì giảm cân an toàn cần tuỳ thuộc vào cơ thể mỗi người, hãy lắng nghe cơ thể mình để chọn cách giảm cân an toàn, hiệu quả.
Cởi trần khi tập thể dục có tốt không?
Tập thể dục không mặc áo có một số lợi ích như giúp bạn mát mẻ hơn, ngăn mồ hôi làm tắc nghẽn lỗ chân lông...
8 sai lầm khi tập gym có thể khiến bạn mất mạng
Tập gym là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên nếu tập không đúng cách, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến cố bất lợi về sức khỏe tim mạch dẫn tới mất mạng.
Vợ tài tử Jang Dong Gun - Go So Young nhịn ăn gián đoạn và tập Pilates để trẻ đẹp ở tuổi 52
Go So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
VietSPEN và Vinamilk đồng hành tổ chức hội nghị khoa học toàn quốc về dinh dưỡng cho gần 400 nhân viên y tế
Quảng Ninh, ngày 09/12/2023 - Hội Nuôi dưỡng đường Tĩnh mạch và đường Tiêu hóa Việt Nam (VietSPEN) đã phối hợp với Công ty Cổ phần sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Hội nghị khoa học toàn quốc chuyên ngành Nuôi dưỡng người bệnh qua đường tiêu hóa và đường tĩnh mạch lần thứ 3 với chủ đề “Dinh dưỡng trong bệnh lý tiêu hóa”. Chương trình đã giúp gần 400 nhân viên y tế, chuyên gia dinh dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn về dinh dưỡng lâm sàng nhằm cải thiện kết quả điều trị cho người bệnh.
7 cách giữ sức khỏe và cân đối cơ thể trong mùa đông
Vào mùa đông, do ít vận động và độ ẩm giảm là những lý do phổ biến dẫn tới khả năng miễn dịch thấp cho cơ thể.
Cô gái thể hình truyền cảm hứng về tinh thần “thể thao không có tuổi”
Trở lại sàn đấu quốc tế sau 22 năm với tư cách vận động viên, huấn luyện viên thể hình Lê Thị Hương Giang đã giành Huy chương Vàng tại Giải vô địch thể hình châu Á lần thứ 55 (diễn ra tại Nepal vào đầu tháng 9 vừa qua).
Vinamilk Sure Prevent đồng hành chăm sóc rèn luyện sức khỏe cho 2.000 người cao tuổi Hà Nội
Ngày 28/10/2023, tại Hà Nội đã diễn ra Ngày hội rèn luyện sức khỏe người cao tuổi Hà Nội năm 2023, với sự tham gia của gần 2.000 người cao tuổi đến từ khắp các quận, huyện Hà Nội. Chương trình do Sở Văn hóa Thể thao Hà Nội phối hợp với Hội Sức khỏe ngoài trời người trung cao tuổi Hà Nội tổ chức, với sự đồng hành của Vinamilk và nhãn hàng sữa Sure Prevent Gold. Đây là sân chơi giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, khuyến khích phong trào tập luyện thể dục - thể thao trong cộng đồng.
Không phải gập bụng hay plank, đây mới là cách giảm mỡ bụng tốt nhất được HLV gợi ý
Hầu hết chị em phụ nữ hiện nay ít ai áp dụng cách giảm mỡ bụng này để có cơ bụng săn chắc, vòng eo con kiến.
Mỹ nhân "Thiên Long Bát Bộ" gây bất ngờ với body săn chắc ở tuổi 45
Dù đã U50, nàng A Châu của phim "Thiên Long Bát Bộ" năm nào vẫn giữ được body thon gọn không kém cạnh các hậu bối tuổi đôi mươi.
Bí quyết đánh bay mỡ thừa của ca sĩ Mỹ Tâm
Nếu bạn đang muốn học hỏi bí quyết trẻ lâu như Mỹ Tâm thì ngoài ăn uống lành mạnh, chắc chắn không thể bỏ qua bí quyết giảm cân này từ "chị đẹp".
Làm sao để đốt được nhiều mỡ hơn và những lầm tưởng về giảm béo
Huấn luyện viên thậm chí còn nhận định đây là những lầm tưởng về giảm béo, giảm số đo vòng eo mang tính... huyền thoại.
4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày
Bí quyết giảm cân của Ngu Thư Hân đang nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
5 thắc mắc thường gặp của chị em về chuyện giảm béo được huấn luyện viên lý giải
HLV Phạm Hoàng Vũ mới đây lên tiếng giải thích những thắc mắc của chị em về chuyện giảm béo.
Bùi Tiến Dũng khoe body đẹp khi cùng vợ Tây đi tập gym
Không giống lúc ở nhà chăm con, visual của vợ chồng thủ môn Bùi Tiến Dũng tại phòng gym khiến người hâm mộ trầm trồ.
Bí quyết giữ dáng của người mẫu nổi tiếng Kendall Jenner
Là người mẫu nổi tiếng của thương hiệu Victoria's Secret (Mỹ), Kendall Jenner rất quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng. Thói quen tập luyện của Kendall là ưu tiên cơ bụng và mông, kết hợp nhiều bài tập.
Quên nỗi lo tăng cân dịp nghỉ lễ với 3 bài tập cardio hiệu quả
Huấn luyện viên (HLV) Yến Xuân đã chọn ra 3 bài tập hiệu quả dành cho các chị em tập luyện giữ gìn vóc dáng, không ngại tăng cân dịp nghỉ lễ 2/9 này.
Có thể bạn quan tâm
TPHCM hỗ trợ 3 triệu đồng khi sinh đủ 2 con trước 35 tuổi: Chính sách nhân văn nhưng chưa đủ...
“Việc TPHCM hỗ trợ 3 triệu đồng cho các gia đình sinh đủ 2 con trước 35 là chính sách rất nhân văn nhưng chưa đủ sức hấp dẫn”, chị Đỗ Lan Vy (32 tuổi, ngụ phường Bình Chiểu, TP Thủ Đức, TPHCM) chia sẻ.
Việt Nam cần mở rộng các dịch vụ chăm sóc trẻ em để thay đổi tình trạng "ngại sinh"
Đề xuất trên được các chuyên gia đưa ra tại Hội thảo Tham vấn Chính sách về Duy trì mức sinh thay thế diễn ra ngày 11/12.
Từ 21/12, TPHCM hỗ trợ 3 triệu đồng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi
Từ ngày 21/12/2024, phụ nữ ở TPHCM sinh đủ hai con trước 35 tuổi sẽ được chính quyền hỗ trợ một lần bằng tiền là 3 triệu đồng.
Tốc độ già hóa dân số của Việt Nam nhanh hơn nhiều quốc gia khác
Dân số Việt Nam đã bắt đầu già hóa từ năm 2011 và đang già hóa với tốc độ nhanh hơn nhiều so với các quốc gia khác. Dự báo, Việt Nam sẽ trở thành một quốc gia có dân số già vào năm 2036 và là xã hội siêu già vào năm 2049.
Phụ nữ và trẻ em gái có nguy cơ cao mắc HIV do quan hệ tình dục cưỡng ép
Ngày 10/12, tại Tòa Nhà Liên hợp quốc ở Hà Nội, Cơ quan của Liên hợp quốc về bình đẳng và trao quyền cho phụ nữ (UN Women Việt Nam) và Chương trình phối hợp của Liên hợp quốc về HIV/AIDS (UNAIDS) tổ chức hoạt động Gặp gỡ thường niên “Công bằng, bình đẳng trong tiếp cận dịch vụ phòng chống HIV và bạo lực trên cơ sở giới”.