Bên cạnh việc ngăn ngừa sâu răng, đánh răng còn là cách để bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ bị mắc các căn bệnh nghiêm trọng hơn. Và dưới đây là 5 căn bệnh điển hình:
 |
| Hãy coi thời gian đánh răng là thời gian thư giãn. |
Stress
Nghiên cứu đã cho thấy, những người thường ở trong tình trạng căng thẳng, luôn phải đấu tranh, suy nghĩ và làm việc trong môi trường áp lực lớn hay phải đối mặt với những mối quan hệ tình cảm mệt mỏi sẽ có nguy cơ sâu răng cao hơn những người ít căng thẳng. Mặc dù những bằng chứng rõ ràng về việc bảo trì răng miệng và giảm stress nhưng để đề phòng, tốt nhất là chúng ta thực hiện ngay từ bây giờ. Hãy xem xét việc đánh răng như là một cách giải tỏa stress. Hãy coi thời gian đánh răng là thời gian để bạn thư giãn sau một ngày mệt đầu với bao nhiêu muộn phiền.
 |
| Lười vệ sinh răng miệng sẽ khiến các triệu chứng của bệnh tiểu đường thêm nghiêm trọng. |
Bệnh tiểu đường
Một ngày mà không đánh răng cũng không thể quy ra rằng bạn sẽ mắc bệnh. Tuy nhiên, bạn nên để ý hơn đến tình trạng răng miệng của mình vì nếu bạn không chăm sóc thường xuyên, có nghĩa là bạn đang làm trầm trọng thêm các dấu hiệu của các căn bệnh khác và một trong số đó là bệnh tiểu đường. Miệng khô và vi khuẩn xuất hiện ngày càng nhiều là một trong những dấu hiệu của chứng tiểu đường. Nếu răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ, tất nhiên những dấu hiệu này sẽ ngày càng trở nên nặng hơn và trở thành nỗi ám ảnh lớn với bạn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình là người có nguy cơ bị mắc bệnh này, hãy để ý đến việc đánh răng hơn hoặc luôn giữ kẹo cao su không đường trong túi.
 |
| Có bao giờ bạn nghĩ việc lười đánh răng sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn? Trên thực tế, hai điều tưởng chừng khác biệt này lại khá liên quan với nhau. |
Vấn đề nhận thức
Bạn hoàn toàn có khả năng tăng cường sức khỏe của não bộ khi về già ngay từ bây giờ, bằng cách chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nghiên cứu đã cho thấy, bệnh về răng nướu do vệ sinh răng miệng kém sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhận thức sau này, ví dụ như chứng Alzheimer.
Loãng xương
Vệ sinh răng và lưỡi sạch sẽ sẽ giúp cho xương của bạn khỏe mạnh hơn, ít nhất là trong khuôn miệng của bạn. Quá nhiều vi khuẩn trong má sẽ phân hủy các mô liên kết giữa răng, đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu điều này kéo dài thì việc ảnh hưởng đến xương và gây ra tình trạng loãng xương khi có tuổi là điều không thể tránh khỏi.
Bệnh tim
Nhiều vi khuẩn tích tụ trong miệng, có thể tạo ra một môi trường sinh sản lý tưởng cho các mầm bệnh liên quan đến tích tụ các mảng bám, hay còn gọi là mảng xơ vữa trong động mạch của bạn. Điều này sẽ tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Vì vậy, để giảm tỷ lệ này tốt nhất bạn nên đánh răng thường xuyên.
 |
| Để có hàm răng khỏe chắc khỏe, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên của bác sỹ nha khoa. |
Để giữ sức khỏe răng miệng của bạn ở mức tốt nhất, hãy thực hiện theo những khuyến nghị của các bác sỹ nha khoa dưới đây:
- Xỉa răng 1 lần mỗi ngày, thời điểm tốt nhất là trước khi đi ngủ để có thể loại bỏ mọi thức ăn dính vào răng và gây ra sâu răng.
- Đánh răng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần tốt nhất trong vòng 2 phút.
- Sử dụng nước xúc miệng khi có thể.
- Từ 3 đến 4 tháng thay bàn chải đánh răng một lần và không dùng chung bàn chải.
- Nếu vẫn không bảo đảm sức khỏe răng miệng, hãy sử dụng kẹo cao su không đường.