7 điều cần thực hiện để phòng tránh biến chứng cận thị

Nhiều nhà nghiên cứu và bác sĩ chuyên khoa mắt cho hay, nếu sự tiến triển của cận thị có thể giảm xuống 50% thì tỷ lệ mắc các biến chứng nghiêm trọng của căn bệnh này có thể giảm đi đáng kể. Do đó, việc điều trị ngăn sự tiến triển của bệnh chính là chìa khóa để phòng tránh biến chứng cận thị.

Rõ ràng, các biến chứng của cận thị thường xảy ra khi bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng, đó là lí do chúng ta nên áp dụng mọi phương án điều trị mà bác sĩ đưa ra.

Dưới đây là những cách để có thể kiểm soát cận thị cũng như giúp phòng tránh biến chứng cận thị hiệu quả nhất hiện nay:

1. Cải thiện tầm nhìn

Rất nhiều bậc phụ huynh lo ngại rằng nếu bác sĩ chỉ định phải đeo kính hầu hết thời gian trong ngày, con họ sẽ bị lệ thuộc vào kính khiến trẻ bị cận thị nặng hơn. Do đó, nhiều người đã quyết định không cho trẻ đeo kính hoặc đeo ít hơn so với chỉ định.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc không điều chỉnh tầm nhìn cho trẻ có thể khiến tình trạng cận thị trở nên trầm trọng hơn. Việc trẻ bị cận thị giai đoạn nặng sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng. Do đó, việc đầu tiên giúp phòng tránh biến chứng cận thị chính là tuân thủ theo chỉ định sử dụng kính cận thị của bác sĩ.

2. Phòng tránh biến chứng cận thị thông qua các hoạt động ngoài trời

Có khá nhiều các nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng, thời gian ở ngoài trời nhiều hơn giúp làm giảm sự tiến triển xấu của bệnh cận thị. Hầu hết các bác sĩ chuyên khoa mắt luôn khuyến khích trẻ em nên có thời gian hoạt động, vui chơi ngoài trời ít nhất 2 tiếng mỗi ngày.

Lý do tại sao việc hoạt động ngoài trời lại giúp phòng tránh biến chứng cận thị? Đó là do hoạt động ngoài trời giúp giảm béo phì, tăng sản xuất vitamin D và các trò chơi ngoài trời có liên quan mật thiết đến chỉ số dopamine trong cơ thể. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ cung cấp độ sáng tốt hơn ở trong nhà. Từ đó giúp người bị cận thị kiểm soát tốt tình trạng bệnh.

3. Dùng atropine liều thấp

Dung dịch nhỏ mắt Atropine 0,1% đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có hiệu quả trong việc kiểm soát sự tiến triển của bệnh cận thị. Một số nghiên cứu còn cho thấy atropine liều thấp giúp giảm mức độ tiến triển của bệnh lên đến 90%.

Thông thường, Atropine 0,1% được kê dưới dạng nhỏ mắt mỗi ngày, thường được dùng trước khi đi ngủ. Hiện cơ chế hoạt động của atropine vẫn chưa được xác định cụ thể, tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy nó an toàn.

4. Orthokeratology

Orthokeratology còn được gọi là liệu pháp khúc xạ giác mạc (CRT), giúp tạo hình giác mạc một cách nhẹ nhàng. Đây là một thủ thuật mà thấu kính áp tròng được người bệnh đeo vào mắt và ngủ qua đêm.

Các thấy kính này được gọi là thấu kính hình học ngược, chúng giúp làm phẳng giác mạc ở khu vực trung tâm; làm giác mạc dốc ra ngoại vi. Từ đó, gây ra sự thay đổi hình dạng của giác mạc, làm giảm độ mờ viễn thị ngoại vi và tạo ra độ mờ cận thị có thể làm chậm sự tiến triển của cận thị.

Hiện nay, phương án này cũng rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Không ai có thể phủ nhận tác dụng ngăn ngừa cận thị tiến triển của nó. Đây cũng là cách giúp phòng tránh biến chứng cận thị hiệu quả.

5. Kính áp tròng mềm đa tiêu điểm

Theo một nghiên cứu ở trẻ em Hồng Kông năm 2014, trẻ em đeo kính đa tròng mềm giảm tình trạng tiến triển cận thị 25% và độ giãn dài trục ít hơn 31% so với trẻ đeo kính một tròng trong 2 năm.

Kính đa tiêu cự hội tụ ánh sáng ở phía trước võng mạc ngoại vi và trên võng mạc trung tâm, giúp mọi người có tầm nhìn rõ ràng hơn.

6. Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi cho mắt

Ngoài việc tuân thủ theo điều trị của bác sĩ, cho mắt nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp ích trong việc phòng tránh biến chứng cận thị nguy hiểm. Việc mắt phải hoạt động tích cực trong thời gian dài cộng với tình trạng cận thị nặng sẽ gia tăng nguy cơ phát triển các biến chứng.

Do đó, người bệnh cận thị cần cân bằng thời gian làm việc của mắt với những khoảng thời gian nhỏ để mắt nghỉ ngơi. Ngoài ra, nên áp dụng các bài tập cho mắt để giúp tăng cường sức khỏe của mắt mỗi ngày.

7. Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe về mắt nói riêng. Do đó, để phòng tránh biến chứng cận thị, người bệnh cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nên đa dạng các món ăn giàu vitamin và các loại đồ ăn lành mạnh như rau xanh, trái cây tươi. Ngoài ra, người mắc bệnh cận thị nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều omega-3 tốt cho mắt, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá ngừ.

Nguồn dịch: https://www.verywellhealth.com/myopia-control-and-prevention-4165839