Sáng: Tôi ăn 4 quả trứng cho bữa sáng. Để đỡ ngán, tôi ăn kèm măng tây, bí xanh và cà chua. Ngoài ra, tôi cũng ăn thêm cả những thứ nấu từ yến mạch, quả việt quất hoặc dâu tây.
Tôi không nghiện rượu, cafe hay trà. Một ngày tôi chỉ uống nước. Thậm chí uống rất nhiều, khoảng 4l mỗi ngày. Tôi cũng rất thích ngâm mình trong nước.
Bữa nhẹ thứ 1: Nếu không bận, tôi sẽ ăn bánh cuộn gà tây. Nó sẽ cung cấp đủ protein cho tôi. Ngoài ra, có thể ăn thêm một quả táo.
Trưa: Tôi luôn chọn món mì salad cá ngừ pesto. Tôi sẽ ăn kèm cà rốt, cà chua và ôliu.
Bữa nhẹ thứ 2: Nên ăn nhẹ bằng hoa quả.
Bữa tối: Tôi thường chọn món gà nướng. Tuy nhiên, để đặc sắc hơn thì chồng chưa cưới của tôi thường pha thêm một loại nước chấm – hỗn hợp giữa giấm balsamic và chanh. Có thể ăn kèm rau và khoai lang.
Tôi chỉ uống 2 ly rượu vang/tuần. Nếu cuối tuần uống nhiều hơn thì nên uống một ly nước đầy giữa mỗi ly vang.
Tráng miệng: Trước khi đi ngủ, tôi ăn sữa chua Hy Lạp với việt quất hoặc dứa.
