pnvnonline@phunuvietnam.vn
7 loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung sau tuổi 40
Sau tuổi 40 cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi, chẳng han như khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm dần, tăng cân, mãn kinh có thể bắt đầu và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính,... Lúc này bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Thêm một cách làm thịt hấp đơn giản mà ngon miệng
Thịt hấp làm theo cách này vừa cung cấp chất đạm lại giúp bổ sung vitamin, khoáng chất từ rau quả. Vì thế, nếu bạn không muốn chế biến quá nhiều món ăn thì bữa tối chỉ cần một đĩa thịt hấp bí đỏ, lá sen thế này là đã đủ ngon cơm lắm rồi.
Vì sao thiếu Vitamin D3, K2 lại gây ra tình trạng khó ngủ ở trẻ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc ở trẻ, trong đó thiếu vitamin D3, K2 là một trong những nguyên do mà ba mẹ cần hết sức lưu tâm.
Pha nước chanh quất mà cho thêm nguyên liệu này thì thơm ngon mát lịm
Nước chanh quất uống pha cùng nguyên liệu này uống không chỉ ngon miệng mà còn chống mất nước, tăng cường sức đề kháng cực kỳ hiệu quả.
Những lợi ích sức khỏe khi bổ sung mướp vào chế độ ăn uống ngày nắng nóng
Mướp có giá trị dinh dưỡng cao nên đem lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, chẳng hạn như tốt cho mắt, tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường hoặc thiếu máu,...
6 vitamin có tác dụng giảm viêm cho cơ thể
Viêm (Inflammation) về bản chất là phản ứng tốt của hệ miễn dịch khi chống lại các nhiễm trùng và chữa lành cơ thể. Tuy nhiên tình trạng viêm kéo dài có thể gây hại cho các cơ quan. Kiểm soát tốt tình trạng viêm sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị và phục hồi.
Loại nước người Việt dùng từ lâu, là "khắc tinh" của mỡ máu, tốt cho tim thận
Đây là thức uống rất quen thuộc với người Việt, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Viên rau chứa 32 loại rau củ, giá cả đắt đỏ có tác dụng thế nào với sức khỏe?
Viên rau được cho là sản phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho người lười ăn rau. Vậy, viên rau có tác dụng như thế nào đối với sức khoẻ?
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ nguyên tắc bổ sung bữa phụ cho trẻ
Bữa phụ cho trẻ không phải là bữa chính. Tuy vậy vẫn rất quan trọng, cha mẹ không nên bỏ qua.
Những lưu ý để bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách
Vitamin A là một trong 3 loại vi chất (iod, vitamin A, sắt) mà trẻ em Việt Nam thường bị thiếu hụt, dẫn đến sức đề kháng kém, chậm phát triển và dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Vậy cách bổ sung loại vitamin này cho trẻ thế nào cho phù hợp?