Cách điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh xuất hiện với khoảng một phần ba phụ nữ trong quá trình mang thai. Bệnh gây ra cảm giác khó chịu, chán ăn, mệt mỏi cho bà bầu vì thế ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng của thai nhi. Để hạn chế tác hại của bệnh, bạn nên thực hiện các cách điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai.

Để điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai, mẹ bầu nên thăm khám tại các cơ sở y tế để các bác sĩ tư vấn, kê đơn sử dụng thuốc axit giảm triệu chứng bệnh. Ngoài ra, một số cách dưới đây cũng giúp điều trị bệnh hiệu quả:

1. Chia bữa lớn thành các bữa nhỏ

Việc ăn một lượng thực phẩm lớn khiến dạ dày chịu một áp lực lớn gây trào ngược dạ dày.

Vì thế, thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn mỗi ngày, mẹ bầu hãy chia thành khoảng 5-6 bữa ăn để hạn chế việc dạ dày quá tải cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi. Ăn thành nhiều bữa nhỏ cũng là cách giúp mẹ bầu tránh mệt mỏi trong quá trình mang thai.

2. Uống nhiều nước

Nước tốt cho sức khỏe nói chung và điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai nói riêng. Mẹ bầu nên ưu tiên uống nước lọc, trà gừng, trà hoa cúc.... những loại thức uống tốt cho dạ dày, giảm cảm giác khó chịu của dạ dày cũng như an toàn cho sức khỏe.

Một số loại sữa hạt giàu chất dinh dưỡng, tốt cho dạ dày mẹ có thể tìm hiểu như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa hạt điều, sữa óc chó, sữa hạt lanh, sữa dừa.

3. Vận động nhẹ giúp điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai

Vận động nhẹ các môn thể thao nhẹ nhàng tốt cho quá trình mang thai cũng như giúp điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai hiệu quả.

Mẹ bầu có thể lựa chọn một số môn thể thao như đi bộ, yoga, ngồi thiền, hạn chế những động tác cúi người để ngăn axit có cơ hội trào ngược từ dạ dày lên thực quản.

4. Trang phục rộng rãi

Mẹ bầu mặc quần áo chật sẽ càng tạo thêm những áp lực lên vùng bụng khiến tình trạng trào ngược dạ dày ngày càng trầm trọng hơn. Vì thế, để điều trị bệnh trào ngược dạ dày mẹ bầu hãy ưu tiên lựa chọn những bộ đồ, váy bầu thoải mái, thoáng mát nhé.

5. Thực phẩm hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản

Khi điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai cần chú ý tránh xa các thực phẩm như cay, nóng, chiên, dầu mỡ, caffeine, đồ uống có ga, đồ chua, socola, bạc hà. Thay vào đó bằng các thực phẩm rau củ quả tươi, thịt nạc, sữa chua... cũng như các loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa khác.

6. Không ăn trước khi ngủ

Một nguyên tắc trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai là cần nhớ là tránh ăn trước khi đi ngủ. Mẹ bầu nên ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng hoặc 3 tiếng để đảm bảo dạ dày có thể hoạt động tốt nhất, hạn chế các bệnh về dạ dày.

7. Tinh thần thoải mái

Stress và căng thẳng nằm trong danh sách các nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản. Vì thế, để điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai cần hạn chế tình trạng căng thẳng, giữ bình tĩnh trước các vấn đề. Một số môn thể thao nhẹ nhàng cũng là cách giúp tinh thần người bệnh thoải mái như thiền, yoga, đi bộ.

Để đón trọn vẹn niềm vui trào đón bé yêu, bạn hãy kiên trì trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai. Lắng nghe lời khuyên từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để hạn chế bệnh nặng hơn, điều trị giảm khó chịu cho bà bầu hiệu quả.