Phụ nữ cao huyết áp có nên mang thai không? Mẹ bầu làm gì để an toàn khi bị cao huyết áp?

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Chị em phụ nữ bị cao huyết áp lại càng nguy hiểm hơn bởi chúng là nguyên nhân dẫn đến các biến chứng như: Phù thũng, sinh non, tiền sản giật... Vì thế, chị em bị cao huyết áp có ý định mang thai cần biết những điều sau:

1. Phụ nữ bị cao huyết áp có nên mang thai không?

Cao huyết áp chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về tiểu đường, thận, hay các bệnh về tim mạch. Do đó, chị em bị cao huyết áp có ý định mang thai cần phải nắm rõ tình trạng huyết áp của mình, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và bé trong suốt thời gian mang thai.

Mẹ bầu bị cao huyết áp vô cùng nguy hiểm, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng sinh non, phù thũng, tiền sản giật. Nếu không được theo dõi và điều trị đúng cách còn có thể dẫn đến thai lưu, ngạt thở, chết non hoặc sinh thiếu tháng.

Điều này khiến cho các chị em bị cao huyết áp lo lắng, với những tình huống nguy hiểm do cao huyết gây nên. Nhưng chị em không may bị cao huyết áp có thể an tâm, nếu muốn vẫn có thể mang thai bình thường.

Tuy nhiên, bạn cần đi khám thai định kỳ, đo huyết áp trong mỗi lần đi khám thai. Từ đó có thể phát hiện cao huyết áp trước khi mang thai và có biện pháp điều chỉnh kịp thời. Để chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi trong suốt thời gian thai kỳ.

2. Các thể cao huyết áp thường gặp ở các mẹ bầu

Dưới đây là một số trường hợp bị cao huyết áp mà các mẹ bầu thường gặp:

- Tăng huyết áp thai kỳ:

Đây chính là tình trạng tăng huyết áp thường gặp ở thai kỳ, nhưng không có dấu hiệu tiền sản giật khác. Trong trường hợp này huyết áp có thể trở lại bình thường sau khi sinh 12 tuần. Hoặc trở thành tăng huyết áp mãn tính nếu huyết áp tiếp tục tăng.

- Tiền sản giật

Tình huống này thường xảy ra ở tuần thứ 20 ở mẹ bầu có huyết áp bình thường trước đó. Và được chẩn đoán dựa vào protein niệu và HATT> 140 mmHg hoặc HATTr> 90 mmHg.

Những mẹ bầu mang thai lần đầu tiên sẽ gặp hiện tượng này nhiều hơn những mẹ bầu mang thai lần 2, lần 3. Tiền sản giật dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như: Chậm phát triển thai do suy nhau thai, thậm chí là sinh non.

- Tăng huyết áp mãn tính:

Có nghĩa là huyết áp trên 140/90 mmHg ở trước tuần thai thứ 20. Hay chỉ sau tuần thai thứ 20 nhưng kéo dài đến 6 tuần sau sinh.

- Tiền sản giật trên nền tăng huyết áp mạn tính:

Tình trạng này có thể xảy ra với khả năng cao khi phụ nữ bị tăng huyết áp có thêm protein niệu lần đầu. Cũng có thể xảy ra với phụ nữ vốn đã bị tăng huyết áp hoặc protein niệu hoặc bị giảm tiểu cầu và tăng men gan.

3. Mẹ bầu bị cao huyết áp cần làm gì?

Ngoài việc cần thăm khám định kỳ. Mẹ bầu bị cao huyết áp khi mang thai có thể áp dụng một số cách tự nhiên để giúp giảm huyết áp. Điều này có thể đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và con trong suốt quá trình mang thai. Cụ thể quá trình diễn ra như sau:

Thực tế như đã biết mẹ bầu bị cao huyết áp vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều trị kịp thời và tùy mức độ nặng nhẹ khác nhau. Bác sĩ chuyên khoa sẽ có phương pháp điều trị phù hợp. Nhưng dù mẹ bầu mới bị cao huyết áp, hoặc đã bị từ lâu thì việc thay đổi lối sống và sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy mẹ bầu cần thay đổi lối sống và cách sinh hoạt ra sao khi mang thai mà bị cao huyết áp?

- Luôn vận động:

Mẹ bầu cần cố gắng tập thể dục một cách đều đặn 30 phút mỗi ngày. Mẹ có thể đi bộ, bơi lội với cường độ thấp. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình luyện tập.

- Bà bầu cần kiểm soát cân nặng:

Mẹ bầu cần áp dụng chế độ ăn uống phù hợp. Cũng như tập thể dục thường xuyên để kiểm soát sự tăng cân trong thai kỳ.

- Giảm căng thẳng

Stress được biết là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp. Vì thế, mẹ bầu cần tránh việc làm quá sức, căng thẳng, trầm cảm khi mang thai. Đồng thời nên áp dụng những biện pháp thư giãn như thiền, yoga. Mẹ nên giữ tâm trạng vui tươi, ổn định để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thời kỳ mang thai.

- Tập thở có kiểm soát:

Mẹ bầu có thể sử dụng kỹ thuật thở bằng cơ hoành để làm dịu cơ thể và sự căng thẳng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nghe nhạc để có được tâm trạng thoải mái, thư thái nhất. Tuy nhiên, nếu mẹ đang hút thuốc thì nên bỏ thuốc trước khi mang thai.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh:

Tránh ăn muối và thực phẩm có chứa nhiều natri.

Tăng cường ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt.

Bổ sung thực phẩm giàu kali vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Ăn nhiều socola đen, bởi bên cạnh tác dụng tốt cho sức khỏe socola đen còn có tác dụng giảm căng thẳng và trầm cảm vô cùng tuyệt vời.

Tránh uống rượu và đồ uống chứa caffein.

Nên sử dụng thực phẩm đậu nành, các sản phẩm sữa ít chất béo vào chế độ ăn.