Chế độ ăn uống là một trong những bí quyết làm đẹp quan trọng nhất của phụ nữ Nhật. Họ thường ít dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và không ăn nhiều thịt. Thay vào đó, họ ưu tiên các loại thực phẩm cung cấp vitamin cho cơ thể như rau củ, hoa quả hoặc các loại cá giàu axit béo omega 3.Trà xanh: Trong trà xanh có chứa các thành phần kháng khuẩn, kháng viêm và chống ôxy hóa hiệu quả. Phụ nữ Nhật ngoài việc uống rất nhiều trà xanh thì họ còn sử dụng nó để điều trị mụn. Đặc biệt bột trà xanh còn được biết tới với tên gọi matcha là thành phần trong nhiều sản phẩm ở Nhật.Các geisha ở Nhật bản từng sử dụng cám gạo hoặc tắm nước vo gạo để làm mềm da và tóc. Ngoài việc chứa thành phần chống ôxy hóa làm mềm dịu da thì gạo còn giúp ngăn cản tác hại của tia UV, chăm sóc làn da và giảm các nếp nhăn. Nếu bạn đang tìm kiếm một làn da không tì vết thì gạo chính là chìa khóa bởi nó đã được chứng minh với hiệu quả khó tin từ những người phụ nữ Nhật Bản.Được sử dụng với mục đích dưỡng ẩm sâu, dầu hoa trà trước đây được các geisha dùng thay nước để tẩy trang và làm sạch da. Loại dầu thiên nhiên này là mẹo làm đẹp nổi tiếng của Nhật Bản khi có khả năng chống lão hóa và duy trì độ ẩm tốt.Hãy tạm biệt phòng tắm lộn xộn với các loại mỹ phẩm vì bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản chỉ nằm trong 2 từ: đơn giản. Họ không sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp mỗi lần ra ngoài mà chú trọng đến việc chăm sóc da thường xuyên với những bước thực hiện phải đúng cách và cần nhiều thời gian.Thay vì dùng các loại kem chống nắng thì phụ nữ Nhật thường bỏ qua bước này do họ bảo vệ da bằng cách đội mũ và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc với ánh nắng thì họ thường sử dụng kem chống nắng có chỉ số là SPF 50 để tránh các tia UV gây hại vốn là một nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa.“Khi bạn không thể ăn thứ gì đó thì cũng đừng dùng nó để đắp lên mặt”. Đó là bí quyết làm đẹp rất đơn giản nhưng cũng rất chính xác của phụ nữ Nhật.Trước đây, các geisha từng dùng một miếng lụa thấm vào nước cất các loại hoa rồi đắp lên mặt. Ngày nay, phương pháp này đã được chuyên gia chăm sóc da Nhật Bản Chizu Saeki phát triển thành bí quyết dưỡng da “lotion mask” nổi tiếng khắp thế giới với công dụng chính là cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.Một bí quyết khác để có làn da trông lúc nào cũng tươi trẻ mà Chizu Saeki tiết lộ là mát xa mặt đúng cách. Cách này giúp cho các mạch máu lưu thông, giảm các nếp nhăn, giữ cho cơ mặt săn chắc và làm trẻ hóa làn da.Lời khuyên từ bí quyết làm đẹp của những phụ nữ Nhật Bản là hãy chú trọng tới việc làm sạch da. Vì thế, hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt tốt và phù hợp với da của bạn bởi nếu không rửa mặt đúng cách, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sau đó. Luôn rửa mặt sáng và tối kể cả khi bạn không trang điểm để giữ làn da luôn sạch và khỏe.Tắm Onsen là nét văn hóa độc đáo ở Nhật Bản bắt đầu từ việc cọ rửa cơ thể từ đầu tới chân cho tới khi ngâm mình trong dòng suối nước nóng thiên nhiên tinh khiết dịu dàng hương thảo mộc và trà xanh. Phương pháp độc đáo này không chỉ là bí quyết chăm sóc da hoàn hảo mà còn là “thần dược” giúp loại bỏ mọi căng thẳng, mệt mỏi.Những người phụ nữ Nhật Bản luôn có một làn da mịn màng, mềm mại đáng mơ ước và bí quyết ấy nằm ở việc tẩy tế bào chết thường xuyên. Đậu đỏ (Azuki) thường được dùng để tẩy tế bào da chết, loại bỏ bụi bẩn giúp các sản phẩm chăm sóc da thấm sâu qua da và dưỡng ẩm hiệu quả.Vitamin C là một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn của người Nhật bởi nó có khả năng giảm lượng sắc tố melanin giúp bạn có một làn da tươi sáng.
