Trương Vũ Kỳ sinh năm 1986 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Cô đã từng đóng rất nhiều phim như Siêu khuyển thần thông, Bạch Lộc Nguyên… Cô cũng từng giành giải thưởng Ảnh hậu trong Liên hoan phim Trung Mỹ lần thứ 8 (2012).
Một số bí kíp giữ gìn nhan sắc của cô:
Ăn chay trường thải độc cơ thể
Trương Vũ Kỳ rất “chuộng” rau củ quả và các loại hoa quả bởi tác dụng tích cực đối với sức khoẻ và làn da. Việc ăn nhiều hoa quả, rau củ cũng là phương pháp giảm béo hiệu quả đối với những người mẫu, diễn viên, ca sĩ buộc phải ép cân. Trương Vũ Kỳ tâm sự, những lúc bận rộn với công việc làm người mẫu ảnh, cô càng tích cực ăn nhiều hoa quả để bổ sung năng lượng thiếu hụt. Cứ cách 2, 3 hôm, cô lại đắp mặt bằng các loại củ, quả. Những dưỡng chất tự nhiên từ chúng ăn sâu vào da khiến cô luôn sở hữu một làn da tươi trẻ, trắng mịn và có độ đàn hồi tốt.
Theo cô, phụ nữ nên hạn chế dùng những đồ ăn nhiều dầu mỡ bởi lượng dầu đó sẽ tích tụ tại những nơi dễ béo như đùi, cánh tay hay phần hông khiến thân hình bạn trở nên mất cân đối. Việc ăn chay trường còn giúp cơ thể thải được nhiều loại độc tố trong cơ thể.
Giảm béo bằng ... canh rau
Trương Vũ Kỳ đặc biệt thích ăn canh rau, đặc biệt là canh xương nấu với các loại rau xanh. Thức ăn này khiến cô bảo vệ được sức khoẻ và giúp làn da tươi tắn, săn chắc hơn. “Các dưỡng chất của rau xanh kết hợp với xương sẽ khiến làn da của bạn luôn giữ được sắc tố hồng hào, tươi tắn nhất. Đó là lý do vì sao tôi có thể bỏ cơm nhưng vẫn phải uống 2 bát canh mỗi ngày”, Trương Vũ Kỳ chia sẻ.
Mỗi tháng vào ngày “đèn đỏ”, Trương Vũ Kỳ cũng tận dụng canh rau để khiến sức khoẻ không bị giảm sút, đặc biệt vào những ngày bận rộn và không có thời gian ăn uống đầy đủ. Mỗi ngày cô sẽ ăn một bát canh gồm 4 loại thảo dược là: mẫu đơn, bạch chỉ, xuyên khung, sinh địa được luộc kỹ để cải thiện tình trạng thiếu máu, vàng da.
Yoga - "vũ khí" bí mật
Trương Vũ Kỳ tâm sự, cánh tay và vai là những bộ phận quan trọng làm nổi bật lên vẻ gợi cảm do đó cô thường xuyên chú ý tới chúng. Cô nói, nếu chỉ chăm chút việc ăn kiêng giảm cân thì cơ thể sẽ không đạt đến sự khoẻ mạnh, dẻo dai như người bình thường. Do đó, mỗi ngày cô dành ra 30-45 phút để tập Yoga hoặc chạy bộ. “Có những động tác trong Yoga có thể tập bất kỳ lúc nào, kể cả đang làm việc ở văn phòng nên đây có thể coi là cách làm đẹp nhẹ nhàng và tiện dụng. Nhiều bạn bè của tôi vẫn tập thể dục tại nơi làm việc theo các clip dạy Yoga trên Internet mà không mất tốn thêm tiền học phí”, Trương Vũ Kỳ chia sẻ.
Da khỏe mới ... trẻ trung
Đối với mỗi phụ nữ, làn da là yếu tố rất quan trọng quyết định sự trẻ trung hay lão hoá do đó Trương Vũ Kỳ rất chú trọng chăm sóc da. Mỗi tuần, cô luôn cố gắng dành ra 1 buổi để đến spa thực hiện các liệu pháp chăm sóc định kỳ như massage, hút mụn, xông hơi, đắp mặt nạ… Điều đặc biệt là, tuy là một ngôi sao nổi tiếng nhưng Trương Vũ Kỳ không câu nệ việc phải đến những Spa đắt tiền hay dùng các sản phẩm thượng hạng. Cô sẵn sàng dùng các loại mỹ phẩm, dược phẩm rẻ tiền nếu chúng mang lại hiệu quả tốt.
Bữa sáng lý tưởng: Trứng luộc bột yến mạch (xay nhỏ) nho khô
Món canh yêu thích: Xương bắp cải cà chua nấu chín, quện vị, ăn nóng.
Bài tập Yoga thường áp dụng: Đứng thẳng, giơ tay và cơ thể hướng sang bên trái theo đường thẳng. Cánh tay còn lại vắt hết cỡ về đằng sau, giữ khoảng 2 phút. Áp dụng tương tự đối với hướng còn lại.
Mỗi đêm, trước khi đi ngủ giữ chân cao, vuông góc với cơ thể trong vòng 15p để giữ máu lưu thông và chân săn chắc.
Lời khuyên: Nên ngủ nhiều để cơ thể và nhan sắc có thời gian “thở”.