Hết giãn cách xã hội, Diệu Nhi làm ngay việc này, bảo sao dáng ngày càng quyến rũ

Nhận được sự quan tâm của công chúng không chỉ bởi lối diễn  vừa duyên vừa “tưng tửng” của mình, Diệu Nhi còn thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình ngày càng lên hương. Trước đây, Diệu Nhi thậm chí có lúc bị từ chối vai diễn, giờ đây, nữ diễn viên thường xuyên xuất hiện với gương mặt xinh đẹp, ngoại hình cân đối, vóc dáng quyến rũ hoàn toàn lột xác so với trước đây.

Diệu Nhi ngày càng lột xác về nhan sắc.

Bên cạnh gương mặt ngày một xinh đẹp, sắc sảo, ai cũng phải công nhận vóc dáng của Diệu Nhi ngày càng quyến rũ. Đã có lần cô chia sẻ bí kíp làm đẹp của cô chính là gym và yoga. "Hiện tại, tôi vừa kết hợp tập gym và yoga, tôi thích tập yoga hơn gym nhưng gym giúp siết phần bụng lại nhiều hơn, còn yoga chỉ làm gọn người và tinh thần thoải mái".

Đúng là như vậy, sau khi phòng tập gym mở cửa trở lại, nữ diễn viên nhanh chóng quay lại phòng tập và luyện tập chăm chỉ các bài tập. Mỗi bài tập 2 phút dưới sự hướng dẫn của PT, thêm vào đó là tinh thần tập luyện rất nghiêm túc của nữ diễn viên, với lời nhắn: "Hôm nay mình tập thể lực nha các bạn. Phòng gym mở rồi mấy chị em rất là hăng say."

Diệu Nhi thích thú chia sẻ buổi tập của mình ngay sau khi phòng gym mở cửa trở lại.

Các bài mà nữ diễn viên thực hiện trong buổi tập có thể kể đến như: Burpee, shoulder taps, walking lunges, squat và các biến thể. Đây là các bài tổng hợp thiên về cardio có tác dụng tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp, xương cũng như hệ tuần hoàn, giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, nhất là lượng mỡ thừa ở phần hông, đùi và bụng. Ngoài ra, các bài tập này giúp giải tỏa stress và làm việc hiệu quả hơn.

Vốn không phải là người mẫu, thế nhưng số đo 3 vòng của Diệu Nhi làm ai cũng ấn tượng, nhất là khi cô diện trang phục bó sát, vóc dáng được trưng ra.

3 vòng cân đối, cách tạo dáng chuyên nghiệp, thần thái của Diệu Nhi chẳng thua kém người mẫu chuyên nghiệp nào.

Không những thế, vòng 1 căng tròn, quyến rũ của Diệu Nhi là niềm mơ ước của biết bao cô gái.

Khác hẳn với Diệu Nhi trước đây, cô ngày càng quyến rũ và xinh đẹp hơn nhiều lần.

Không chỉ Diệu Nhi, rất nhiều sao Việt cũng cải thiện vóc dáng bằng cách luyện tập gym và có kết quả ngoài mong đợi. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm sau

- Không nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi tập. Việc vận động sẽ làm bạn hao tốn nhiều sức lực và bạn cần chuẩn bị trước cho cơ thể một nguồn năng lượng đủ để tiêu hao trong khi tập. Một bữa ăn nhẹ là rất cần thiết trước khi tập luyện. Hãy dùng bữa cách buổi tập khoảng 1 giờ đồng hồ.

-  Uống bù nước là việc rất cần thiết bởi trong quá trình luyện tập, mồ hôi tiết ra nhiều làm cơ thể bạn dễ bị mất nước. Hãy uống bù nước cho cơ thể để tránh hiện tượng bị mất nước. Trung bình, bạn nên uống ít nhất 0,5 lít nước cho mỗi buổi tập.

- Thời gian tập gym và các môn thể thao tốt nhất trong ngày là khoảng thời gian từ 14-17 giờ . Sáng sớm và tối là những khoảng thời gian bạn dễ bị mệt mỏi và chuột rút nhất, rất có hại cho sức khỏe. Khi không thể sắp xếp được thời gian tập vào buổi chiều, bạn hãy cố gắng tập vào lúc 8-10 giờ sáng và 19 -21giờ.

- Nên tập nhiều nhất 6 ngày/ tuần và dành 1 ngày để cho cơ thể được nghỉ ngơi. Nên nghỉ giữa quá trình tập 1 tới 2 lần để cơ thể được nghỉ ngơi lại sức cho những lần tập tiếp theo.

- Trang bị những phụ kiện thể thao cần thiết để hỗ trợ việc tập thể thao. Mỗi môn thể thao cần một loại giày, trang phục và các phụ kiện riêng. Ví dụ như môn chạy, bạn cần trang bị giày chạy chuyên nghiệp để bàn chân được bảo vệ một cách tốt nhất, không gây hại cho xương và cơ. Thông thường nên chọn các trang phục thể thao bằng chất liệu vải cotton là thích hợp nhất.