Chủ nhật, 15/12/2024
Có mâyHà Nội
13° - 17°C

Khiêu vũ giúp giảm đau khớp

03/08/2015 - 12:20
Hoạt động khiêu vũ có thể giúp giảm đau gối và vùng chậu, đồng thời cải thiện dáng đi ở phụ nữ cao tuổi.

Khảo sát của các nhà khoa học tại đại học Saint Louis (Mỹ) cho thấy, hoạt động khiêu vũ có thể giúp giảm đau gối và vùng chậu, đồng thời cải thiện dáng đi ở phụ nữ cao tuổi. Để đưa ra nhận định này, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 30 người, hầu hết là phụ nữ, đều bị đau ở gối và vùng chậu, chủ yếu do bệnh viêm khớp.

 

Những người khiêu vũ 2 lần/tuần, mỗi lần 45 phút, trong 1 năm thấy giảm đau rõ rệt và đi nhanh hơn so với những bệnh nhân không khiêu vũ (ảnh minh họa)

 Cụ thể, những người khiêu vũ 2 lần/tuần, mỗi lần 45 phút, trong 1 năm thấy giảm đau rõ rệt và đi nhanh hơn so với những bệnh nhân không khiêu vũ. Mặc dù khiêu vũ tốt cho sức khỏe nhưng theo các nhà nghiên cứu, người cao tuổi nên lựa chọn vũ điệu nhẹ nhàng và chậm rãi.

Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
0 bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm