 |
Tốt hơn cho vùng kín
Quần lót ôm chặt vùng kín rất dễ gây ra tình trạng ẩm thấp, từ đó tạo ra môi trường thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy ngủ khỏa thân sẽ giúp cho vùng kín của bạn được thông thoáng qua đêm. Nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy ngủ khỏa thân làm giảm khả năng các vi khuẩn có hại phát triển và áp đảo các vi khuẩn có lợi trong âm đạo.
 |
Ngủ ngon hơn
Chắc chắn bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn khi cơ thể được mát mẻ. Vì vậy việc ngủ khỏa thân giống như là bạn loại bỏ bớt một lớp chăn khi đi ngủ vậy.
 |
Tốt cho da và tóc
Mặc quần áo khi đi ngủ đôi khi sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên quá nóng và làm gián đoạn quá trình sản sinh ra chất melatonin và hóc môn tăng trưởng – đây là hai hóc môn chính chống lão hóa. Trên thực tế thì khi đi ngủ cơ thể bạn sẽ trở nên mát dần và 2 loại hóc môn trên được sản sinh, nó có công dụng tái tạo kỳ diệu giúp làm da tươi trẻ và mái tóc óng mượt. Tuy nhiên nếu cơ thể bạn trở nên quá nóng trong khi ngủ, nhiệt độ sẽ trở thành rào cản ngăn việc sản sinh ra các hóc môn này.
 |
Ăn uống tốt hơn
Giấc ngủ chính là thời gian để cơ thể bạn thư giãn và phục hồi sau một ngày dài lao động căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên nếu như bị gián đoạn bởi sự không thoải mái hay sự nóng nực thì có lẽ nó sẽ chẳng thể làm tròn chức năng này. Nghiên cứu đã cho thấy một giấc ngủ không ngon sẽ dẫn đến việc làm tăng hóc môn cortisol gây stress và khiến bạn ăn uống thất thường và ăn nhiều hơn.
 |
Tăng hóc môn tăng trưởng nhân lực
Cũng giống như hóc môn chống lão hóa được sản sinh tốt hơn khi bạn ngủ sâu. Hóc môn tăng trưởng nhân lực bổ sung (HGH) cũng được sản sinh ra trong một giấc ngủ sâu. Hóc môn này là một thành phần thiết yếu trong việc giảm cân và phát triển cơ bắp. Tuy nhiên nó cũng không có nghĩa là thay vì tập gym bạn sẽ ngủ khỏa thân để giảm cân.
 |
“Đời sống vợ chồng” được cải thiện
Tiếp xúc da sẽ tăng cường hóc môn tình yêu oxytocin đồng thời nó sẽ tăng sự thỏa mãn của bạn trong "chuyện vợ chồng".