 |
| Thức uống bổ sung vitamin C,k và chất xơ từ các loại rau và hoa quả tươi. |
Thời gian thực hiện: 10 phút
Nguyên liệu
1 đến 2 quả tranh nhiều nước, bỏ vỏ, lõi và hột
1 quả táo xanh gọt vỏ và bỏ lõi
2 lá xà lách
1/2 quả dưa chuột lớn, rửa sạch
Khoảng 100 đến 120g rau cải xoăn hoặc rau dền.
Hạt chi-a (Lượng tùy theo sở thích)
Cách làm
Cho các loại nguyên liệu trên vào máy ép theo thứ tự sau: chanh, táo, rau xà lách, dưa chuột và rau dền.
Đổ ra bình và cho hạt chi-a đã chuẩn bị vào ngâm trong khoảng 5 phút. Uống ngay với đá.