Selena Gomez mãi tươi trẻ dù nhiều áp lực

Selena luôn biết cách trang điểm để đôi mắt thêm phần nổi bật. Cô thích làm cho mắt mình to hơn tại các sự kiện lớn bằng cách dùng chì kẻ mày để định hình chân mày và kẻ mắt với nhiều màu sắc, từ đen cho đến vàng đậm.

Selena luôn biết cách trang điểm để đôi mắt thêm phần nổi bật

Chăm sóc tóc

Để duy trì mái tóc dày, bóng và khỏe, cô gội, xả tóc 2 lần/tuần và không hề sử dụng bất kỳ chất nhuộm nào. Selena sử dụng keo xịt cố định phần tóc ngang vai để mỗi khi bước đi, tóc không bị lòe xòe. Selena cũng thường để tóc khô tự nhiên và hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao.

Tập luyện đa dạng

Để có thân hình quyến rũ, Selena không chỉ tập 1 phương pháp mà cô thích thay đổi nhiều phương pháp

Selena không chỉ tâp luyện tập 1 phương pháp mà cô thích thay đổi nhiều phương pháp. Các bài tập bao gồm pilates, yoga và tập luyện tại phòng gym. Cô nói, thay đổi các bài tập mang đến cảm giác tươi mới hơn. Tuy nhiên, nữ ca sĩ không tập với cường độ cao, quá sức vì chúng sẽ phản tác dụng, khiến cơ thể mệt mỏi. Người đẹp chăm chỉ luyện tập với tần suất 3 lần/tuần. Trong các buổi tập, động tác pilates được Selena yêu thích vì nó tập trung vào vùng bụng dưới, lưng dưới nhằm loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Có thời gian Selena từng bị khó thở nên cô luyện thêm các bài tập thở.

Bí quyết gảm cân

Selena từng bị Lupus nên cô phải dùng thuốc có chứa corticosteroids để điều trị. Thuốc lại có tác dụng phụ là gây tăng cân. Selena thổ lộ rằng, đã có thời điểm cô cảm thấy đau lòng và buồn khi mọi người cho rằng cô tăng cân vì lười luyện tập và ăn vặt. Sau đó, cô dừng dùng thuốc và có các biện pháp tập luyện, trong đó tăng cường kết hợp đi bộ, đi xe đạp. Trong 3 tuần, “công chúa Disney” đã giảm được 9kg.

Selena luôn "cháy hết mình" trên sân khấu

Thức ăn và đồ uống

“Công chúa Disney” có thói quen ăn trái cây tươi và rau quả ở dạng lỏng. Cô luôn uống nước ép trái cây hoặc sinh tố ở bất cứ đâu. Selena cho biết, công thức nước trái cây của cô rất đơn giản, chỉ gồm 2 củ cà rốt, vài nhánh cần tây, mấy miếng gừng nhỏ và một nửa củ cải. Selena uống rất nhiều nước. Cô luôn mang theo chai nước khi đi bất cứ đâu, kể cả trong phòng tắm.

Thư giãn

Cô cũng thích căn phòng có nhiều ánh sáng và một chút hương thơm nhẹ từ tinh dầu oải hương. Điều này giúp cô thư giãn và thoải mái hơn, dù đang ở bất cứ đâu. Sau một ngày làm việc về nhà, Selena thường dành 1 giờ để nghỉ ngơi, uống cà phê và tẩy trang chứ không đi ngủ ngay. Nữ ca sĩ tiết lộ rằng, chế độ dinh dưỡng chỉ góp một phần vào việc làm đẹp và mang đến cơ thể khỏe mạnh. Bí quyết của cô là suy nghĩ tích cực, giữ tâm trạng thoải mái tươi vui. Selena cho rằng, vẻ đẹp sâu bên trong tâm hồn có ý nghĩa quyết định việc bạn đẹp hay không.

Dinh dưỡng cơ bản trong ngày

Ăn sáng: Trứng, lạp xưởng, bơ, gạo và đậu; đôi khi, cô bổ sung thêm sữa chua.