Tại sao mùa thu lại dễ mắc bệnh, nhất là bệnh dị ứng hay hô hấp?

Để phòng ngừa được bệnh tật mùa thu thì bạn cần nắm được nguyên nhân khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh. Mỗi một loại bệnh sẽ có nguyên nhân gây ra khác nhau kết hợp với điều kiện thời tiết khô hanh thất thường khiến chúng trở nên phổ biến hơn.

1. Các nguyên nhân khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh hơn

Thời tiết khô hanh khuếch tán dị nguyên mạnh hơn

Mùa thu là mùa khô hanh đặc trưng, chính điều này khiến nấm mốc và bụi phấn, mạt bụi thậm chí là phân của các loại côn trùng bám lá rất dễ khuyếch tán mạnh hơn trong không khí gây ra dị ứng. Nhất là đối với những người đang có tiền sử dị ứng, viêm mũi dị ứng hay viêm xoang sẵn. Hệ miễn dịch phản ứng với các dị nguyên gây ra các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, nặng hơn còn có thể gây sốt.

Ngoài ra, nguyên nhân khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh dị ứng nữa là do thói quen mặc quần áo ngắn, làn da dễ bị kích ứng nếu tiếp xúc phải các yếu tố trên hơn.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột

Mùa thu lại dễ mắc bệnh hen suyễn hay các cơn đau nhức xương khớp bùng phát hơn là do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ. Thông thường, sáng mùa thu sẽ có nhiệt độ từ 18-20 độ C, tạo cảm giác se se lạnh.

Tuy nhiên nhiệt độ buổi trưa lại là 30-35 độ C. Cơ thể không kịp thích nghi sẽ khiến dễ bị ốm, lên cơn hen suyễn, cước tay chân hay đau nhức xương nếu không được bảo vệ đúng cách.

Rối loạn cảm xúc theo mùa

Nếu để ý bạn sẽ thấy thời gian ban ngày vào mùa thu đang trở nên ngắn hơn so với mùa hè. Những rối loạn cảm xúc có thể tấn công bạn gây ra những phản ứng như dễ nhiễm khuẩn, đau dạ dày hay bị mất ngủ,...

Nói cách khác, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm xuống khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh hơn.

Lây bệnh từ những nơi tụ tập đông người

Những nơi tụ tập đông người như việc học sinh quay trở lại trường học, hàng quán được gỡ bỏ giãn cách xã hội, môi trường làm việc ngồi quá gần nhau, các buổi tụ tập ở cơ quan, trường học cũng diển ra thường xuyên hơn,... trở thành nguồn nguy cơ lây nhiễm bệnh phổ biến, khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh hơn.

Đặc biệt với nhóm người có hệ miễn dịch kém như người già hay hệ miễn dịch chưa hoàn thiện của trẻ nhỏ.

Nếu một người trong số đám đông đó bị mắc bệnh dễ lây lan như như cảm cúm, viêm gan siêu vi tiềm ẩn, viêm phế quản... thì việc nói cười, gần gũi có thể lan truyền mầm bệnh nhanh chóng

Thời gian ngủ giảm xuống

Ảnh hưởng này có thể quan sát rõ nhất ở trẻ em khi vừa trải qua một kì nghỉ hè, có thời gian ngủ nghỉ nhiều hơn còn bây giờ trẻ phải tới trường.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi thời gian giấc ngủ bị giảm xuống có thể gây ra suy giảm hệ miễn dịch. Điều này khiến cơ thể không đủ sức chống chọi lại với bệnh tật so với người ngủ đủ và có hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mùa thu lại dễ mắc bệnh hơn.

2. Cách phòng ngừa bệnh tật vào mùa thu

Để giảm việc mùa thu lại dễ mắc bệnh hơn, ngoài việc chú ý tới các tác nhân gây bệnh kể trên thì bạn cũng nên chú ý tới những thói quen sau:

- Đeo khẩu trang khi tới những nơi đông người, khi tiếp xúc với người bị bệnh dễ lây như cảm cúm, cảm lạnh,... Lúc này những dị nguyên sẽ bị chặn lại và không thể xâm nhập vào hệ hô hấp thông qua mũi gây dị ứng nữa

- Rửa tay bằng xà phòng, sát khuẩn thường xuyên khi tiếp xúc với các bề mặt của thang máy, tay vặn cửa, mặt bàn, cửa nhà vệ sinh hay giọt bắn của người khác,...

- Lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết. Tốt nhất để tránh việc mùa thu lại dễ mắc bệnh bạn nên mang theo áo khoác nhẹ khi đi đường vào buổi sáng và có thể cởi bỏ thuận tiện khi nhiệt độ lên cao vào buổi trưa.

- Ngủ đủ giấc, uống đủ nước.

- Khi một thành viên trong gia đình có dấu hiệu bệnh nên nhanh chóng tới cơ sở y tế đồng thời có các biện pháp ngăn chặn lây nhiễm trong gia đình.