pnvnonline@phunuvietnam.vn
Squat thú vị hơn với ... quần tất
Hãy cùng xem một chiếc quần tất có thể nâng cấp bài tập squat mỗi ngày của bạn như thế nào.
9 động tác tập đồng thời vòng 3 và cánh tay
Squat là bài tập tuyệt vời để có vòng 3 chuẩn, nhưng bài tập cổ điển lại có một lỗ hổng lớn vì bỏ qua toàn bộ các bộ phận khác của cơ thể. Chỉ cần một chút nâng cao, kết quả sẽ rất bất ngờ.
Săn chắc vòng 3 đơn giản mà hiệu quả
Nếu không có thời gian đến phòng tập, vài động tác đơn giản này sẽ giúp bạn đảm bảo có một cơ thể săn chắc, đặc biệt là vùng mông và đùi. Bài tập của R&B Fitness World (địa chỉ Tầng 3 Tòa 29T1 Hoàng Đạo Thúy - Hà Nội Hotline: 096 316 0088).