pnvnonline@phunuvietnam.vn
10 loại trái cây giàu chất xơ nên bổ sung thời điểm giao mùa để tăng cường tiêu hóa và hệ miễn dịch
Nhắc đến thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch thì ngoài rau củ, trái cây giàu chất xơ cũng là một lựa chọn nên được thêm vào chế độ ăn cân bằng trong thời điểm giao mùa hiện tại.
Bệnh túi thừa đại tràng thường liên quan đến chế độ ăn ít chất xơ
Bệnh túi thừa là một tình trạng ảnh hưởng đến ruột già. Tình trạng này làm cho các túi nhỏ hình thành dọc theo niêm mạc ruột và đẩy qua thành ruột. Bệnh túi thừa thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào.
Nên ăn chất xơ ở dạng nguyên miếng hay xay vụn?
Bổ sung chất xơ cho cơ thể thì phải ăn nguyên cả miếng rau chứ không phải dạng chất xơ được xay vụn ra - quan điểm này khiến nhiều người hoang mang mình không ăn chất xơ đúng cách.
6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh
Thực phẩm giàu chất xơ được coi là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân giữ dáng.
8 thực phẩm giàu chất xơ phổ biến trong mùa đông tốt cho trẻ bị táo bón
Táo bón là tình trạng nhiều trẻ gặp phải, hầu hết do chế độ ăn uống chưa phù hợp. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ sẽ tốt cho hệ tiêu hoá, giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.
11 thực phẩm chứa nhiều chất xơ phù hợp với chế độ ăn Keto
Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.
Loại rau "đặc sản" giàu chất xơ, giúp giải độc, lại cực ít phun thuốc nhưng 2 kiểu người cấm ăn
Ngọn su su là loại rau xanh không chỉ chế biến được nhiều món ăn ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên có 2 kiểu người nên tránh ăn món này.
Ăn nhiều chất xơ tinh chế làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan
Ung thư gan là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Theo một nghiên cứu mới, ăn nhiều chất xơ tinh chế có thể khiến một số người dễ bị bệnh ung thư gan hơn. Phát hiện này mở ra một bước tiến mới trong vấn đề phòng chống bệnh ung thư gan.
8 loại thực phẩm dồi dào chất xơ, càng ăn dáng càng thon thả
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ là một phần quan trọng của chế độ ăn giảm cân giữ dáng.
Chất xơ trong ruột hữu ích cho bệnh nhân dị ứng da
Một nghiên cứu của ĐH Monash (Úc) về mối liên hệ giữa da và ruột đã phát hiện ra rằng quá trình lên men vi sinh của chất xơ trong ruột có thể bảo vệ chống lại bệnh dị ứng da. Nghiên cứu này có thể dẫn đến các phương pháp điều trị tiên tiến để ngăn ngừa hoặc chữa trị các bệnh dị ứng.