 |
1. Tập thể dục có thể làm cho chúng ta hạnh phúc
Kết luận này đã được các nhà khoa học chứng minh. Tập thể dục sẽ giúp sản sinh ra hóc môn endorphin, đó là hóc môn tạo cảm giác vui vẻ. Nếu bạn đang cảm thấy buồn chán, hãy thử chạy bộ một vòng hoặc tập một vài động tác để vã mồ hôi. Chúng có thể khiến bạn phấn chấn trở lại.
2. Mồ hôi làm sạch da cho bạn
Đổ mồ hôi có nghĩa là lỗ chân lông của bạn sẽ mở ra. Cùng với mồ hôi, các bã nhờn cũng cuốn theo mồ hôi. Vì vậy tốt nhất sau các buổi tập vã mồ hôi, hãy thay bộ quần áo ướt đẫm và tắm rửa. Như vậy đồng thời sẽ làm giảm rất nhiều nguy cơ bị mụn trên da.
 |
3. Mồ hôi có thể giảm khả năng nhiễm bệnh cảm của bạn
Tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Đây là một sự thật hiển nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mối nguy cảm lạnh đang rình rập, tốt nhất bạn nên tìm một nơi có không khí trong lành và tập thể dục vừa phải. Nó sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ bị nhiễm cảm lạnh.
4. Giảm căng thẳng
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Vì vậy, hãy tham gia những lớp tập yoga, hay tập những bài thể dục và làm cho mồ hôi vã ra. Sự bình tĩnh và thanh thản sẽ quay trở lại với bạn một cách tự nhiên nhất.
5. Đổ mồ hôi giúp tống khứ những chất có hại ra khỏi cơ thể
Ngoài tác dụng làm mát, đổ mồ hôi còn là một cơ chế hoạt động để cơ thể bạn loại bỏ chất độc hại bị nhiễm từ môi trường bên ngoài. Nó giống như một chu kỳ xả nước bên trong cơ thể bạn vậy.