Bơ: Một nửa quả bơ có chứa 7g chất xơ, 41% folate và chỉ 2g chất béo bão hòa. Bé ăn bơ sẽ dễ dàng tăng cân, bổ sung vi chất, tốt cho tiêu hóa. Bơ xay sinh tố, kem bơ, bơ salad là những món ăn thích hợp với các bé ở mọi độ tuổi.
Chuối: Có chứa khoảng 100 đơn vị calo, nhiều tinh bột, chất dinh dưỡng và có tác dụng cải thiện năng lượng trong cơ thể bé rất hiệu quả.
Nho: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoảng 114 đơn vị calo, là “vũ khí” giúp bé phòng tránh những căn bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu, hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả.
Nho là loại quả tốt giúp bé phòng tránh nhiều bệnh tật (Ảnh minh họa)
Đu đủ: Chứa lượng lớn vitamin và calo, thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng.
Dừa: Nước dừa có khả năng bù nước, thanh lọc cơ thể, chứa đến 159% chất béo. Cho trẻ uống nước dừa đều đặn để kích thích tăng cân và chống táo bón.
Xoài: Nếu muốn giảm cân cho bé thì bạn nên hạn chế để bé ăn xoài vì loại quả này có nhiều đường mà lại chứa nhiều calo, giúp bé tăng cân.