pnvnonline@phunuvietnam.vn
Nên ăn các món này trước khi ngủ
Nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ không có lợi cho cơ thể, đặc biệt là đối với những phụ nữ muốn có vóc dáng mảnh mai. Họ có cảm giác rằng, ăn trước khi đi ngủ thức ăn khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến vóc dáng. Kỳ thực, một số thức ăn trước khi đi ngủ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, khiến cơ thể nhẹ nhõm, nâng cao chất lượng giấc ngủ.