Để làm thuốc mỡ chỉ cần bôi ngoài da giúp bạn ngủ ngon hơn, hãy làm theo một số bước đơn giản sau cùng với các thành phần tự nhiên quen thuộc.
Thành phần cần có:
- 1/2 chén dầu dừa (100 g)
- 1/2 chén dầu ô liu (100 g)
- 3 muỗng sáp ong nghiền (45 g)
- 1 thìa tinh dầu oải hương (5 g)
- 1 thìa tinh dầu cam (5 g)
- 1/2 thìa tinh dầu quế (2 g)
Cách làm:
- Đầu tiên, bạn làm nóng dầu dừa trong nồi đun cách thủy.
- Tiếp đó, thêm dầu ô liu, sáp ong và đun nhỏ lửa cho đến khi tất cả các thành phần được hòa tan với nhau.
- Khi tất cả các thành phần tan chảy, bạn khuấy đều bằng thìa gỗ và tắt bếp.
- Sau đó, trước khi hỗn hợp đông lại, bạn thêm các loại tinh dầu vào và trộn đều.
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh có nắp đậy kín.
- Bạn có thể sử dụng loại thuốc mỡ này khi nó đã đông lại như kem.
Cách sử dụng:
- Bạn lấy một lượng nhỏ thuốc mỡ và chà lên bàn chân của mình bằng cách massage nhẹ nhàng.
- Có thể đi tất (vớ) mỏng vào chân trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn thích, cũng có thể thoa thêm một chút thuốc mỡ ở các khu vực như ngực và lưng để thư giãn hơn.
- Bạn thậm chí có thể thoa thuốc mỡ này lên thái dương để giúp giảm căng thẳng và đau đầu.