• Mới cập nhật:
Tags:

mất ngủ

Vị trí xoa bóp bàn tay có thể giúp ngăn chặn 7 bệnh ai cũng sợ mắc phải

Vị trí xoa bóp bàn tay có thể giúp ngăn chặn 7 bệnh ai cũng sợ mắc phải
Xoa bóp các ngón tay sẽ giúp cho bạn giảm bớt được một số triệu chứng khó chịu trong cơ thể, đặc biệt là tránh xa được 7 loại bệnh sau đây.

5 mẹo tránh rối loại giấc ngủ cho con tuổi thanh thiếu niên

5 mẹo tránh rối loại giấc ngủ cho con tuổi thanh thiếu niên
Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần ở bất cứ lứa tuổi nào. Thông thường, thanh thiếu niên nên ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Để giúp con có giấc ngủ chất lượng, cha mẹ có thể áp dụng các mẹo sau:

Cảnh giác khi mất ngủ kéo dài

Cảnh giác khi mất ngủ kéo dài
Theo các nhà Tâm thần học, giấc ngủ ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tâm trí của con người. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần sảng khoái, phấn chấn. Ngược lại, mất ngủ dễ sinh ra những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí rối loạn tâm thần có thể xảy đến như: lo âu, trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực…

Khổ sở vì chỉ ngủ được 3 tiếng mỗi đêm trong suốt 3 năm

Khổ sở vì chỉ ngủ được 3 tiếng mỗi đêm trong suốt 3 năm
Không thể ngủ ngon giấc, người phụ nữ 41 tuổi phải sử dụng thuốc an thần trong một thời gian dài dẫn đến trầm cảm, suy giảm trí nhớ.

Nghe nhạc có thể chữa trầm cảm, tim, tiêu hóa và mất ngủ

Nghe nhạc có thể chữa trầm cảm, tim, tiêu hóa và mất ngủ
Âm nhạc là một trong những món ăn tinh thần của đời sống. Nó không chỉ giúp con người cảm thấy thư thái, yêu đời mà các nhà khoa học còn dùng âm nhạc để điều trị một số bệnh lý, đặc biệt là những bệnh liên quan đến yếu tố tinh thần.

Cách chữa mất ngủ với thuốc mỡ bôi da tự chế

Cách chữa mất ngủ với thuốc mỡ bôi da tự chế
Nếu bạn bị mất ngủ hãy thử loại thuốc mỡ bôi da tự làm theo công thức dưới đây. Mùi thơm dễ chịu, thư thái của loại thuốc mỡ này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

7 món bổ dưỡng cho người mất ngủ

7 món bổ dưỡng cho người mất ngủ
Nếu đang gặp vấn đề về giấc ngủ, bạn nên chọn ngay 7 thực phẩm bổ dưỡng sau đây.

Vì sao chị em ráo riết săn lùng sâm Tố nữ để sử dụng?

Vì sao chị em ráo riết săn lùng sâm Tố nữ để sử dụng?
Thời gian gần đây, nhiều chị em, nhất là những người ở độ tuổi tiền mãn kinh, rỉ tai nhau về một loại củ mang tên sâm Tố nữ như một loại 'thần dược hồi xuân”. Vậy thực hư tác dụng của loại thảo dược này như thế nào?

4 loại đồ uống giúp giảm béo trước khi ngủ

4 loại đồ uống giúp giảm béo trước khi ngủ
Từ các nguyên liệu trong bếp ăn hằng ngày, cùng với công thức đơn giản, chị em có thể chế 4 loại đồ uống giúp giảm béo trước khi đi ngủ.

Thanh Ngọc phải uống thuốc ngủ lúc quay MV 'Khi người ta thay lòng'

Thanh Ngọc phải uống thuốc ngủ lúc quay MV 'Khi người ta thay lòng'
Chia sẻ về việc quyết định trở đường đua V-Pop sau thời gian gần 1 năm có phầm “im hơi lặng tiếng”, ca sĩ Thanh Ngọc cho biết: “MV Khi người ta thay lòng" là sản phẩm đánh dấu sự trở lại của tôi với dòng nhạc sở trường pop ballad kể từ khi album "1650km" ra mắt khán giả”.
Xem thêm