pnvnonline@phunuvietnam.vn
Loại bỏ 6 thứ ở gần giường và làm thêm 7 việc để chứng mất ngủ, khó ngủ tránh xa
Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Dẹp tan nỗi lo mất ngủ với lời khuyên hữu hiệu bởi Bệnh viện Quốc tế DNA
Tình trạng mất ngủ, mất ngủ kinh niên ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, gặp cả ở những người trẻ tuổi và lớn tuổi. Mất ngủ kéo dài nếu không được điều trị sẽ gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe. Bệnh viện Quốc tế DNA chỉ ra một số phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả bạn có thể thử áp dụng ngay.
Thứ quả giá rẻ nhưng là “thần dược” đánh bay chứng mất ngủ, khó ngủ
Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ về lâu dài.
Khó ngủ vì cảm giác "giòi bò trong chân", bác sĩ lý giải nguyên nhân
Theo thống kê của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, Bệnh viện Bạch Mai, trên 50% số bệnh nhân tới khám sức khoẻ tâm thần có xuất hiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Thường xuyên tỉnh ngủ vào 3 giờ sáng là chứng bệnh gì?
Mỗi một thời điểm tỉnh giấc trong đêm đều cho thấy một vài bộ phận trong cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Đặc biệt khi thời tiết đã vào thu mát mẻ hơn so với mùa hè mà việc tỉnh ngủ lúc 3 giờ sáng lại thường xuyên xảy ra thì càng cần phải lưu ý.
Ăn 5 món trước khi ngủ 2 - 3 giờ giúp ngủ ngon, giảm cân ngay cả khi ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và cả cân nặng. Nhưng ngày càng nhiều người gặp vấn đề như khó ngủ, mất ngủ.
2 gia vị quen thuộc nhưng ăn quá nhiều gây mất ngủ, mắc nhiều bệnh tật
Muối và ớt là những gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu ăn quá nhiều, chúng sẽ tác động tiêu cực tới sức khỏe con người.
Phương pháp thở giúp ngủ trong 60 giây, “cứu tinh” cho người khó ngủ hay mất ngủ
Chúng ta cần ngủ mỗi ngày nhưng không phải ai cũng suôn sẻ khi muốn chìm vào giấc ngủ.
Cô bé ngủ li bì suốt 9 năm khi tỉnh dậy đã là thiếu nữ
Ellen Sadler đã ngủ li bì từ năm 11 tuổi và đến khi thức dậy cô đã 20 tuổi.
Nghiên cứu 18 năm: Người gặp tình trạng này mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn
Một nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa mất ngủ và nguy cơ đột quỵ cao hơn, bao gồm cả ở những người trẻ tuổi.