pnvnonline@phunuvietnam.vn
Săn chắc vòng 1 chỉ với vài phút
Mỗi động tác kéo dài trong 30 giây, sau đó chuyển sang bài nghỉ rồi lại quay lại máy tập. Các bài tập máy ngắn, kết hợp với nghỉ giữa quãng sẽ giúp bạn có sức tập dẻo dai hơn.