Uống nước muối
Jennifer Lawrence mỗi khi uống nước lọc, nước chanh, nước dừa đều pha một ít muối vào. Muối có tác dụng rất tốt cho việc trữ nước trong cơ thể, làm da mịn màng. Việc trữ nước cho cơ thể cực kỳ quan trọng trong việc duy trì vóc dáng đẹp tự nhiên. Bạn không cần phải cố gắng uống thật nhiều mỗi lần nhưng nên uống những hớp nhỏ trong suốt cả ngày. Nếu làm theo cách này, bạn sẽ giữ cho cơ thể không tăng thêm 200 calo mỗi ngày.
 |
Khống chế khẩu phần ăn
Jennifer Lawrence không kiêng bất kỳ món nào. Tuy nhiên, dù với những món yêu thích nhất thì cô cũng không ăn “thục mạng”. Thay vì đó, cô sẽ thử mỗi thứ một ít. Thế nên nhiều khi sẽ thấy Lawrence rất lãng phí khi chưa ăn hết món này đã thử đến đĩa khác.
Học cách hứng thú với các bài tập thể thao
Tập thể thao là một phần quan trọng của công việc của Jennifer Lawrence nhưng không phải ai cũng có thể kiên trì với nó. “Chúng tôi cố gắng tìm ra cách nào đó để cô ấy thật sự thích thú. Khi bạn đã hứng thú với nó rồi thì sẽ không còn coi việc tập luyện thể thao là một cực hình nữa”, Dalton chia sẻ.
 |
Ngủ đủ giấc
“Tôi luôn nói với cô ấy rằng, công việc tuy bận rộn và phải di chuyển thường xuyên nhưng hãy thử bất kỳ khi nào có thể để cơ thể được “nạp năng lượng”. Đừng để như những ngọn nến, cháy đến cạn kiệt”, Dalton nói.
Ăn chocolade
Jennifer Lawrence rất thích ăn chocolade. Cô ấy thường lựa chọn loại chocolade đen 75%. Dalton lý giải: “Tôi thà hướng dẫn cho cô ấy loại chocolade phù hợp với vóc dáng còn hơn là để cô ấy giấu diếm ăn chúng. Nếu bạn thích ăn chocolade, cứ ăn tùy thích nhưng nên chọn loại ít béo”.
 |
Tự tiết chế stress
Jennifer Lawrence thường quay cuồng trong việc đi quay hình, làm tóc, trang điểm nhưng cô không bao giờ để bản thân bị stress. Mỗi khi căng thẳng, cô cố gắng hít thở sâu. Việc hít thở sâu từ cơ hoành có tác dụng giảm căng thẳng ngay lập tức.
Chỉ uống những loại rượu có thể uống
“Rượu nguyên chất còn tốt hơn nhiều so với những loại đồ uống được pha chế từ rượu. Nếu bị ép rượu thì phụ nữ có thể dùng một chút bia, rượu champagne”, Jennifer Lawrence từng chia sẻ trên tạp chí Harpers Bazaar.
 |
Học cách cân bằng cơ thể
“Cô ấy luôn ăn đúng lượng thực phẩm cho phép mỗi ngày, có lối sống tốt và kiểm soát stress. Điều đó khiến cho Jennifer Lawrence rất thích cuộc sống của chính mình. Khi đặt tất cả mọi thứ cùng nhau một cách khoa học, bạn trở thành một người rất cân bằng. Điều đó tưởng chừng không liên quan gì đến việc làm đẹp, trái lại nó lại khiến bạn đẹp hơn vì tư tưởng thông suốt, cơ thể khỏe mạnh và tự tin”, Dalton nói.