pnvnonline@phunuvietnam.vn
Gợi ý thực đơn "ăn khỏe để sống khỏe"
Giữ cơ thể cân đối, khỏe mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều mà nhiều phụ nữ hiện đại hướng tới nhưng gặp khó khăn do chưa hiểu hết. Những thông tin cơ bản và gợi ý thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn lành mạnh của riêng mình.
‘Cân đo đong đếm’ khẩu phần ăn bằng … ngón tay
Chỉ với các ngón tay, bạn sẽ biết mình cần ăn bao nhiêu là đủ trong một bữa.