Tags:

phương pháp thở giúp dễ ngủ

Đi vào giấc ngủ sâu chỉ sau 1 phút

Nếu bạn vẫn thường khó ngủ vào buổi tối thì hãy thử phương pháp thở 4-7-8 để giúp mình đi vào giấc ngủ sâu trong vòng 60 giây.