pnvnonline@phunuvietnam.vn
Ứng dụng giúp tập luyện yoga hàng ngày trên điện thoại
Nếu đang muốn học yoga hay tham khảo các bài tập yoga để duy trì sức khỏe, ứng dụng miễn phí WHO mYoga có thể hữu ích đối với bạn.
Làm thế nào để chống mất nước khi tập luyện Yoga mùa hè?
Trong quá trình luyện tập yoga, cơ thể sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng cũng như đổ rất nhiều mô hôi. Thậm chí đôi khi còn cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi dù đã cố gắng hít thở đúng cách. Vậy làm thế nào để chống mất nước khi tập luyện Yoga mùa hè?
Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga?
Để lợi ích của yoga được phát huy một cách tối đa, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập luyện yoga.